Có thể bạn chưa biết: Cách chữa táo bón ngay lập tức cực dễ dàng

Cách chữa táo bón ngay lập tức hiện đang được rất không ít độc giả tìm kiếm trên các diễn đàn sức khỏe. Bởi, cảm giác đau rát, bí đại tiện là một vấn đề khiến cho nhiều người bị táo bón hết sức bực mình. Trong bài viết dưới đây, các chuyên gia sẽ cung cấp một vài mẹo hay để giúp bạn thoát khỏi tình trạng phiền toái này.

Vì sao phải trị táo bón ngay lập tức?

Hiện nay, số lượt tìm kiếm từ khóa “cách chữa táo bón ngay lập tức” ngày càng tăng, cũng vì táo bón là một hiện tượng sinh lý có thể xảy ra với bất kỳ đối tượng nào.

Táo bón là tình trạng đi đại tiện quá ít, không quá 3 lần/ tuần, phân khô cứng, có khi gây đau đớn và chảy máu khi đi ngoài. Thông thường, táo bón chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn mà không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài nhiều tuần không dứt thì đó có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm. 

Người mắc chứng táo bón lâu ngày nếu không được can thiệp kịp thời bằng các biện pháp điều trị hiệu quả thì nguy cơ cao sẽ gặp phải một số biến chứng như bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, polyp đại trực tràng, sa trực tràng,...

Đối với trẻ nhỏ bị táo bón kéo dài, việc hấp thu và trao đổi chất sẽ kém đi, từ đó dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, chậm phát triển, chậm tăng cân, tâm lý khó chịu,...

Gợi ý các cách chữa táo bón đơn giản cho người lớn tại nhà

Vậy đâu là những cách chữa táo bón ngay lập tức mà chuyên gia muốn giới thiệu tới bạn đọc, hãy cùng tham khảo một số biện pháp dưới đây:

1. Mẹo dân gian trị nhanh chứng táo bón 

Cách để hết táo bón ngay lập tức tiếp theo được nhắc tới là việc ứng dụng một số mẹo dân gian như: 

• Cách 1: Hãy uống 1 ly nước chanh ngay buổi sáng trước khi ăn. Vị chua, tính mát, thanh nhiệt, sát trùng và lợi tiêu hóa của chanh sẽ có ích cho người bị táo bón, tuy nhiên chống chỉ định đối với người mắc bệnh dạ dày.
• Cách 2: Khi bụng đói vào buổi sáng, uống 1 thìa cà phê dầu ô liu là cách trị táo bón tại nhà có thể áp dụng. Dầu ô liu sẽ hoạt động như một chất bôi trơn tốt cho quá trình tiêu hóa. 
• Cách 3: Uống nước ép mận hoặc ăn mận khô có tác dụng nhuận tràng, làm gia tăng áp suất thẩm thấu và bổ sung lượng nước trong ruột, giúp cho việc đi ngoài diễn ra dễ dàng. 
• Cách 4: Có thể dùng 10-20g thảo quyết minh dạng sao vàng, nấu nước uống nhiều lần trong ngày. Đây là vị thuốc có công dụng nhuận tràng, làm tăng nhu động ruột mà không gây đau bụng. 
• Cách 5: Bạn có thể sắc 1-2g phan tả diệp để uống trực tiếp, vì loại thảo dược này có tác dụng nhuận tràng hoặc tẩy xổ. Tuy nhiên, không được dùng với người bị suy nhược và phụ nữ có thai. 
• Cách 6: Dùng 4-12g muồng trâu để sắc uống trong ngày có tác dụng nhuận tràng, làm tăng nhu động ruột và kích thích tiêu hóa, lưu ý cách này cũng không được áp dụng với thai phụ. 

2. Massage chữa táo bón

Bạn có thể massage vùng đáy chậu bằng việc dùng tay tạo áp lực nhằm kích hoạt nhu động ruột, từ đó hỗ trợ làm giảm triệu chứng nhanh chóng.

Mẹo chữa táo bón ngay lập tức bằng cách massage vùng bụng có thể được thực hiện như sau: Hãy dùng tay xoa nhẹ lên vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ, đồng thời tạo lực vừa đủ để kích thích đại tràng.

3. Dùng thuốc nhuận tràng

Cách chữa táo bón tức thời được nhiều bác sĩ chỉ định là dùng thuốc nhuận tràng. Công dụng của loại thuốc này là làm trơn thành ruột, thúc đẩy nhu động hệ tiêu hoá để đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Bạn nên uống thuốc nhuận tràng khoảng 2 giờ sau bữa ăn, từ 6-8 giờ sau là có thể đi cầu được. 

Tuy nhiên, một số người có thể không dùng được thuốc nhuận tràng và cũng có thể gặp phải các tác dụng phụ ngoài ý muốn. Do vậy, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn được loại thuốc phù hợp với bản thân.

Có những cách gì để ngăn ngừa táo bón hiệu quả?

Bên cạnh những cách chữa táo bón ngay lập tức kể trên, làm sao để kéo dài hiệu quả cải thiện chứng táo bón cũng được quan tâm. Về vấn đề này, các chuyên gia đã đưa ra các biện pháp sau:

1. Ăn thực phẩm giàu xơ

Chất xơ có trong các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như rau củ quả, các loại ngũ cốc có công dụng giúp nhuận tràng, làm mềm phân để dễ dàng đào thải. Vì vậy, bạn nên ăn bổ sung một số nhóm thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ dồi dào để phòng ngừa táo bón hiệu quả, cụ thể:

• Các loại rau xanh như rau bina, mồng tơi, rau đay, đậu bắp…;
• Trái cây như là mận khô, kiwi, bơ, táo, cam quýt,...;
• Đậu, hạt, ngũ cốc các loại, đặc biệt là yến mạch, hạt lanh và hạt chia.

Hãy ăn từ 25-38g chất xơ mỗi ngày, tuy nhiên, bạn nên tăng dần lượng nạp vào để tránh bị đau bụng, đầy hơi. Dù không chấm dứt táo bón ngay nhưng cách này sẽ mang tới hiệu quả dài lâu nếu được áp dụng hàng ngày. Thời điểm lý tưởng để ăn các thực phẩm giàu chất xơ là vào buổi sáng, đó là lúc chất xơ phát huy tác dụng hỗ trợ điều trị táo bón tốt nhất.

2. Uống đủ nước

Đây tưởng chừng như một biện pháp quá đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để phòng ngừa và trị chứng táo bón. Bạn nên uống từ 6-8 ly nước lọc mỗi ngày (khoảng 2-2,5 lít nước).

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại đồ uống khác để giúp việc đi tiêu được dễ dàng hơn khi bị táo bón, chẳng hạn như:

• Dùng 1 tách cà phê hoặc trà nóng vào buổi sáng, chất caffeine sẽ kích hoạt quá trình tiêu hoá và khiến ruột co bóp linh hoạt hơn.
• Uống 1 ly trà chanh mật ong vào buổi sáng để tăng hiệu quả trị táo bón. Theo Đông y, đây là một loại thức uống có công dụng thanh nhiệt, giải độc gan và làm mềm phân. 

Cách chữa táo bón ngay lập tức tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng

Trong trường hợp đã thử các cách chữa táo bón ngay lập tức mà triệu chứng vẫn không cải thiện, có khả năng tình trạng táo bón đã chuyển thành mãn tính. Khi đó, bạn cần đi khám bác sĩ ngay để tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Nếu chưa biết nên tìm đến địa chỉ nào để khắc phục chứng táo bón, bạn đừng nên bỏ qua Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng (số 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội). Đây là một cơ sở chuyên khoa có tiếng về lĩnh vực khám chữa các bệnh Ngoại tiêu hoá, hậu môn - trực tràng.

Trong quá trình thăm khám, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng bạn đã gặp phải, cũng như những loại thuốc bạn đang dùng. Ngoài ra, một số hình thức kiểm tra trực tràng có thể được tiến hành để phục vụ chẩn đoán và điều trị như:

• Xét nghiệm máu để tầm soát nguy cơ nhiễm trùng, các bệnh lý rối loạn về tuyến giáp, đường huyết, chất điện giải;
• Chẩn đoán hình ảnh bằng cách chụp CT hoặc X-quang để xem ruột có bị tắc nghẽn, phì đại hoặc có bất thường nào khác hay không;
• Nội soi đại tràng bằng công nghệ không dây hiện đại để kiểm tra những bất thường như khối u đường hậu môn.

Trên đây là những thông tin về cách chữa táo bón ngay lập tức mà các chuyên gia tổng hợp, hy vọng có thể giúp bạn lựa chọn biện pháp thích hợp. Nếu bạn đọc vẫn còn bất cứ thắc mắc nào khác xoay quanh vấn đề này cần được hỗ trợ giải đáp, xin vui lòng liên hệ ngay tới tổng đài 0243.9656.999.