[Góc tư vấn] Mắc bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào?

Mắc bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào luôn là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người. Vì đây vốn là bệnh lý điển hình ở hậu môn - trực tràng và có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào. Vậy cụ thể đâu là môn thể thao mà mọi người lựa chọn khi mắc trĩ? Bệnh trĩ nên được điều trị khi nào? Toàn bộ những thông tin liên quan sẽ được cập nhật trong bài viết dưới đây. Tuyệt đối đừng trì hoãn điều trị bệnh trĩ

Bị trĩ nên tập môn thể thao nào để bảo vệ sức khỏe

Vậy khi mắc bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào? Việc tập luyện thể thao khi mắc bệnh trĩ cũng là một trong những yếu tố giúp quá trình chữa trị bệnh thu được hiệu quả cao. Dưới đây được xem là một số bài tập nhẹ nhàng mà mọi người có thể tham khảo:

1. Đi bộ 

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ là một phương pháp rất hữu ích cho những bệnh nhân mắc phải căn bệnh trĩ. Người bệnh có thể đi dạo nhẹ nhàng trong công viên để nâng cao sức khỏe. Hoạt động này còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, từ đó làm giảm áp lực lên khu vực hậu môn. Những ai mắc bệnh trĩ nên dành thời gian khoảng 30 phút đi bộ hàng ngày, tùy theo tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Trong quá trình vận động, bạn nên thả lỏng cơ thể với tư thế thẳng lưng để giúp bệnh nhanh lành. 

2. Bơi lội 

Với những bệnh nhân bị bệnh trĩ nhẹ, mọi người hoàn toàn có thể chọn môn bơi để cải thiện tình trạng sức khỏe. Bơi lội sẽ giúp toàn bộ cơ thể người bệnh vận động nhẹ nhàng. Nhờ đó giúp cải thiện tình trạng co thắt ở khu vực hậu môn. Muốn cải thiện tình trạng bệnh, mọi người mỗi ngày có thể bơi từ 3-4/tuần. 

3. Yoga 

Các động tác yoga nhẹ nhàng được xem là mang lại hiệu quả tốt đối với những bệnh nhân mắc trĩ. Những bài tập này giúp lưu thông máu, tăng trương lực cơ vùng bụng dưới,… Đối với những bệnh nhân đã cắt bỏ búi trĩ, các bài tập yoga sẽ giúp ngăn chặn không cho bệnh trĩ xuất hiện trở lại. Bệnh nhân có thể đăng ký các lớp học yoga hoặc nhờ huấn luyện viên hướng dẫn họ thực hiện các bài tập phù hợp với bản thân.

4.  Các bài tập Kegel

Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ sàn chậu, hỗ trợ co thắt hậu môn và giảm nguy cơ sa búi trĩ.

Cách thực hiện bài tập Kegel:

• Nhịn tiểu trong vài giây, sau đó thả lỏng.
• Lặp lại động tác này 10-15 lần, thực hiện 3 hiệp mỗi ngày.

Dù là bất cứ môn thể thao nào, mọi người cũng nên tập luyện vừa phải. Ngoài việc tập luyện mọi người cũng nên có một chế độ ăn uống khoa học và tìm cho mình một địa chỉ chữa trĩ uy tín để loại bỏ bệnh lý một cách triệt để. 

Lợi ích của việc tập luyện thể thao khi mắc trĩ là gì?

Khi đã có câu trả lời cho việc bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào, người bệnh cũng nên biết được lợi ích của việc tập thể dục khi không may mắc bệnh trĩ. Cụ thể là:

• Kích thích tuần hoàn máu 

Khi bạn bị bệnh trĩ, vùng hậu môn dễ bị ứ đọng máu và gây nên tình trạng sưng tấy. Khi đó, việc tập luyện thể thao có thể giúp hỗ trợ kích thích  tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng ứ máu và hạn chế tình trạng sưng tấy ở khu vực hậu môn. 

• Kiểm soát cân nặng 

Với những người đang bị thừa cân khi mắc trĩ thì bạn sẽ phải đối diện với rất nhiều những biến chứng nguy hiểm. Béo phì sẽ gây áp lực lên vùng hậu môn và khi đó các búi trĩ sẽ dễ bị sa ra ngoài.  Do đó, việc chú ý rèn luyện thể thao được xem là phương pháp hữu hiệu giúp người bệnh trĩ kiểm soát cân nặng.  Nhờ đó, ngăn chặn được tình trạng sa búi trĩ và kiểm soát được cân nặng.

• Kích thích tiêu hóa

Tập thể dục sẽ giúp kích thích các cơn co thắt nhu động ruột, đồng thời tăng khả năng bài tiết  chất thải ở ruột già. Vì vậy, hệ tiêu hóa của người mắc bệnh trĩ sẽ hoạt động hiệu quả và trơn tru hơn. Đây là một trong những cách giúp người bệnh trĩ hạn chế gặp phải tình trạng táo bón. 

• Cải thiện sự co thắt cơ của hậu môn

Tập luyện đúng cách giúp cơ hậu môn thư giãn và có độ đàn hồi tốt hơn. Đồng thời giúp búi trĩ nhanh lành và ngăn ngừa rụng nhờ hệ thống co bóp được cải thiện ở vùng hậu môn.

Đề xuất địa chỉ chữa bệnh trĩ tốt ở Hà Nội

Ngoài việc quan tâm tới việc mắc bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào, mọi người cũng nên tìm cho mình một địa chỉ thăm khám và điều trị bệnh trĩ an toàn. Tại Hà Nội, nếu bạn đang mắc phải bệnh lý nhạy cảm này hãy tìm đến Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng có địa chỉ ở 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Được đánh giá là một trong số những địa chỉ khám chữa bệnh hậu môn - trực tràng của thành phố, nơi đây cũng đã được cấp phép từ nhiều năm nay nên người bệnh khi tìm đến có thể hoàn toàn tin tưởng.

Tại đây, những bệnh nhân nghi mắc trĩ sẽ được thăm khám cùng các bác sĩ chuyên khoa đầu ngành. Khi thực hiện nội soi, nếu phát hiện mắc trĩ người bệnh thường sẽ được chỉ định phương pháp điều trị phù hợp với mong muốn của bản thân.

Việc lựa chọn khám chữa bệnh trĩ tại phòng khám này sẽ luôn giúp bạn cảm thấy hài lòng bởi:

• Phòng khám có đội ngũ  bác sĩ chuyên khoa hàng đầu  trong lĩnh vực hậu môn - trực tràng. Họ đều là những người có chuyên môn giỏi, kiến ​​thức y khoa được đào tạo bài bản và hơn hết là  từng giữ những chức vụ quan trọng tại các bệnh viện hàng đầu cả nước trong nhiều năm. 
• Quá trình khám bệnh được thực hiện chuyên nghiệp chỉ với  1 y tá, 1 bác sĩ cùng với 1 bệnh nhân. Với điều này, bệnh nhân có thể dễ dàng chia sẻ  vấn đề của mình để các chuyên gia có thể giải quyết. Ngoài ra, Phòng khám còn cam kết  bảo mật tuyệt đối thông tin cá nhân của  bệnh nhân. 
• Nhờ hệ thống  trang thiết bị y tế hiện đại, tiên tiến được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài nên quá trình khám chữa bệnh sẽ diễn ra nhanh chóng, đạt kết quả cao và ít gây biến chứng y khoa. Nơi đây còn có hệ thống phòng khám, phòng xét nghiệm, phòng chờ kết quả… luôn được vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo vô trùng nên người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm.
• Giờ mở cửa là 8 giờ sáng đến 8 giờ tối tất cả các ngày trong tuần kể cả những ngày nghỉ lễ. Vì vậy, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng có thể đáp ứng mọi nhu cầu của người bệnh mà không lo  quá tải. Kể cả khi việc khám, chữa bệnh được thực hiện  ngoài giờ làm việc thì mọi chi phí vẫn do phòng khám chịu trách nhiệm theo đúng quy định của Sở Y tế. Luôn cập nhật cho người bệnh một cách chính xác, công khai và rõ ràng nhất.

Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp, bạn đọc đã nắm được khi bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào.  Mọi người nếu còn bất cứ thắc mắc hay có băn khoăn nào liên quan tới chủ đề này hãy nhờ chuyên gia giải đáp thêm thông qua đường dây nóng 0243.9656.999.