[Tư vấn] Rối loạn cương dương nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Nam giới bị rối loạn cương dương thường có thắc mắc chúng là “Rối loạn cương dương nên ăn gì và không nên ăn gì?”. Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định rất nhiều đến hiệu quả điều trị cũng như phục hồi bệnh lý ở nam giới. Để giúp mọi người hiểu hơn về vấn đề này, cùng lắng nghe chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa ngay sau đây.

Chế độ dinh dưỡng đối với nam giới bị rối loạn cương dương

Muốn biết được rối loạn cương dương nên ăn gì thì cần phải hiểu rõ tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với người bị rối loạn cương dương là gì? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, một chế độ dinh dưỡng không tốt, thiếu dinh dưỡng, không lành mạnh là một trong những yếu tố chính góp phần gây ra tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.

• Chế độ ăn uống không tốt sẽ gây ra các bệnh lý về tim mạch, huyết áp, béo phì, đái tháo đường,... sẽ ảnh hưởng đến lượng máu lưu thông khắp cơ thể, trong đó có lưu thông đến dương vật. Béo phì có thể khiến con đường dẫn máu bị hẹp do quá nhiều chất béo. Do các vấn đề này, các mô dương vật không thể nhận đủ máu. Cuối cùng, nó cản trở khả năng của nam giới duy trì và đạt được sự cương cứng.
• Chế độ ăn uống không tốt sẽ khiến nam giới gặp phải tình trạng suy giảm nồng độ ocid nitric - yếu tố kéo dài sự cương cứng của dương vật. Khi ocid nitric suy yếu đồng nghĩa với việc gia tăng tình trạng kháng insulin, gây viêm tế bào và ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới nên việc biết được rối loạn cương dương nên ăn gì là cực kỳ cần thiết.
• Chế độ ăn uống không tốt sẽ làm suy yếu hormone Testosterone ở nam giới, làm suy giảm khả năng tập trung cũng như ham muốn tình dục. Khi tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ dẫn đến chức năng sinh lý suy giảm, khả năng cương dương bị ảnh hưởng trầm trọng.

Do đó, cần duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, biết được nên ăn gì khi bị rối loạn cương dương tốt cho cơ thể là một trong những yếu tố quan trọng quyết định hiệu quả điều trị tốt, khả năng phục hồi cao.

Nhóm dưỡng chất cần có trong chế độ ăn khi bị rối loạn cương dương

Chế độ dinh dưỡng khi bị rối loạn cương dương hàng ngày sẽ quyết định phàn nhiều đến hiệu quả chữa trị bệnh. Chính vì thế, bác sĩ chuyên khoa Nam học đã liệt kê những dưỡng chất cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của người bị rối loạn cương dương là:

• Vitamin D: Đó là một loại hormone steroid ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và chức năng tình dục. Bằng cách tăng lưu lượng máu đến dương vật và hỗ trợ sản xuất hormone testosterone, vitamin D hỗ trợ rối loạn cương dương rất tốt.
• Vitamin C: Vitamin C giúp cương cứng dễ dàng hơn bằng cách tăng lưu lượng máu và giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn; giúp các con đường sinh hóa giải phóng ocid nitric, chất cần thiết để đạt được và duy trì sự cương cứng.
• Vitamin B3: Nam giới có hàm lượng cholesterol cao và những người không thể dùng Viagra hoặc các loại thuốc khác do tác dụng làm loãng máu đặc biệt có lợi từ vitamin B3, rất hữu ích đối với điều trị rối loạn cương dương.
• Vitamin B9: Rối loạn cương dương nên ăn gì thì bạn nên bổ sung nhiều vitamin B9. Một số vấn đề về mạch máu gây rối loạn cương dương có thể cải thiện với acid folic (Vitamin B9) giúp lưu thông máu, giảm rối loạn cương dương do căng thẳng và ổn định tâm trạng.
• Vitamin E: Chế độ dinh dưỡng khi bị rối loạn cương dương nên bổ sung Vitamin E giúp nhiều cho tình trạng rối loạn cương dương, làm tăng testosterone, tăng ham muốn tình dục cũng như cải thiện việc cung cấp máu, đảm bảo rằng dương vật có đủ máu để hoạt động trong quá trình cương cứng. 
• Kẽm và Magie: Chất bổ sung kẽm có thể cải thiện ham muốn tình dục và khả năng cương cứng, ngoài việc đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sản xuất testosterone. Trong khi đó, Magie giúp các mạch máu dương thư giãn trong quá trình cương cứng. Nếu không có magie trong khí, mạch máu có thể co thắt, làm giảm chức năng cương dương.
• L-arginine: Để đạt được và duy trì sự cương cứng, acid amin L-arginine tham gia vào quá trình hình thành acid nitric. Những người bị rối loạn cương dương do các yếu tố sinh lý cũng được hỗ trợ bởi thực phẩm và chất bổ sung L-arginine.

Rối loạn cương dương nên ăn gì? Thực phẩm nào tốt?

Với thành phần những dưỡng chất cần có trong chế độ dinh dưỡng của người bị rối loạn cương dương, chắc hẳn mọi người rất muốn biết rối loạn cương dương nên ăn gì tốt cho sức khỏe? Gợi ý những thực phẩm lành mạnh mà nam giới có thể ăn khi bị rối loạn cương dương như sau:

1. Các loại hải sản

Hải sản là nhóm thực phẩm rất tốt cho quá trình phục hồi chức năng sinh lý nam giới, những bệnh nhân bị rối loạn cương dương có thể thường xuyên ăn nếu chưa biết ăn gì khi bị rối loạn cương dương. Đó là:

• Hàu: Hàu là thực phẩm giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương rất tốt. Thực phẩm này có hàm lượng kẽm cao cũng như 10 loại axit amin. Do đó, hàu hỗ trợ trao đổi chất, kích thích sản xuất testosterone nội sinh và bổ sung sinh lực, hỗ trợ đàn ông lấy lại bản lĩnh.
• Cua: Kẽm và magie có nhiều trong cua biển. Những khoáng chất này có lợi cho các hoạt động của cơ quan sinh dục nam giới, đặc biệt hữu ích khi điều trị rối loạn cương dương.
• Tôm: Tôm chứa nhiều kẽm và protein, giúp cơ thể nam giới tốt hơn. Bổ sung tôm thường xuyên sẽ giúp cơ thể tạo ra nhiều hormone cần thiết, đặc biệt là testosterone, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương tương đối tốt.
• Cá hồi: Đây là một trong những thực phẩm giàu vitamin D giúp cương cứng. Vitamin D hỗ trợ chức năng nội mô khi động mạch, mạch máu và các cơ quan không thể lưu thông máu đúng cách.

2. Rau xanh

Rối loạn cương dương nên ăn gì thì rau xanh các loại là nhóm thực phẩm không thể thiếu đối với nam giới đang gặp tình trạng sinh lý bất thường này: 

• Cải xanh: Bông cải xanh giàu chất kẽm, giúp gia tăng nồng độ Testosterone tự nhiên một cách hiệu quả, hỗ trợ phục hồi chức năng sinh lý nam an toàn.
• Rau bina: Loại rau này rất giàu acid folic hỗ trợ lưu thông máu rất quan trọng đối với sự cương cứng.
• Cần tây: Các thành phần trong cần tây có tác dụng giống như androsterone. Loại hormone này có khả năng hỗ trợ tăng ham muốn tình dục nên rất tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương.

3. Các loại hạt

Nam giới nên ăn gì khi bị rối loạn cương dương? Có các loại hạt rất tốt cho cơ thể là:

• Hạt bí ngô: Chứa nhiều dưỡng chất như magie, kẽm và L-arginine, những chất này làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, tăng sản xuất testosterone, thư giãn mạch máu và tăng cường lưu lượng máu.
• Hạt dẻ cười: Trong hạt dẻ cười chứa lượng lớn L-arginine hỗ trợ sản xuất ocid nitric hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật hiệu quả nên rất tốt cho những bệnh nhân bị rối loạn cương dương.
• Bạch quả: Có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu hiệu quả tới dương vật nên bạch quả thường được khuyên dùng cho những nam giới bị rối loạn cương dương. Chế độ dinh dưỡng khi bị rối loạn cương dương nên bổ sung loại hạt này.

4. Các loại trái cây

• Cam quýt: Trong các loại trái cây họ cam quýt thường chứa nhiều vitamin C hỗ trợ giãn mạch máu giúp máu lưu thông về dương vật dễ hơn, tốt cho quá trình cải thiện rối loạn cương dương.
• Dưa hấu: Trong dưa hấu chứa nhiều loại acid amin có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu, chất chống oxy hóa hỗ trợ rất tốt cho vấn đề tim mạch, tuyến tiền liệt, thúc đẩy quá trình cương cứng tốt hơn.
• Chuối: Chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, vitamin B6, magie, kali,... hỗ trợ chống oxy hóa, thúc đẩy máu lưu thông về dương vật hỗ trợ khả năng cương cứng tốt hơn.

5. Các loại thịt đỏ

Lượng L-arginine thấp trong cơ thể của nam giới bị rối loạn cương dương có liên quan. Cơ thể sử dụng L-arginine để tạo ra nitric oxide, một chất giúp mở rộng và giãn nở các mạch máu, từ đó tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục. Một số loại thịt đỏ bạn có thể bổ sung hàng ngày như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt dê,... là những thực phẩm rất tốt bạn có thể lựa chọn nếu chưa biết rối loạn cương dương nên ăn gì.

Tham khảo: Rối loạn cương dương nên tránh ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn gì thì khi bị rối loạn cương dương nam giới cần tránh xa các loại thực phẩm như sau:

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Thực phẩm chiên có nhiều dầu mỡ làm suy giảm sức khỏe tim mạch và có thể ảnh hưởng xấu đến chức năng cương dương.
• Thực phẩm chứa nhiều muối: Thực phẩm mặn chứa nhiều natri gây tăng huyết áp và các bệnh về tim, là những yếu tố nguy cơ gây rối loạn cương dương.
• Thực phẩm từ sữa béo: Chúng có lượng chất béo bão hòa cao, điều này có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương và cản trở việc cương cứng đúng cách.
• Thực phẩm quá ngọt: Ăn nhiều đồ ngọt có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, đái tháo đường, béo phì,... yếu tố làm suy giảm hormone testosterone.
• Các chất kích thích: Thường là rượu bia, thuốc lá, cà phê,... sẽ làm gia tăng tình trạng cao huyết áp, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.

Tóm lại, hãy cân nhắc thật kỹ rối loạn cương dương nên ăn gì để quá trình điều trị được hiệu quả, thời gian hồi phục được nhanh chóng. Trường hợp bạn không biết cụ thể về chế độ dinh dưỡng khi bị rối loạn cương dương thì có thể liên hệ tới số hotline 0243 9656 999 để được chuyên gia tư vấn cụ thể nhé.