[Bật mí] 3 cách làm giảm ham muốn ở đàn ông - bí kíp chị em cần biết

Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông nào thì hiệu quả đang là vấn đề quan tâm của nhiều chị em khi chồng hay người yêu có ham muốn quá cao. Tình dục là nhu cầu sinh lý tự nhiên và là cầu nối tình cảm của lứa đôi. Tuy nhiên, khi một trong hai người nhu cầu sinh lý quá cao sẽ mang lại nhiều phiền phức và rắc rối. Bài viết dưới đây sẽ bật mí đến chị em 3 cách làm giảm ham muốn ở nam giới mà chị em nhất định nên thử qua. 

Vì sao cần giảm ham muốn ở đàn ông có nhu cầu cao? 

Theo chia sẻ của các chuyên gia, nguyên nhân khiến nam giới ham muốn quá nhiều là do sự mất kiểm soát testosterone, do ảnh hưởng về tâm lý hay tác dụng phụ của thuốc tăng cường sinh lý. Tuy nhiên, không phải cứ ham muốn cao thì đều tốt, bởi nếu tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ khiến chị em khó mà đáp ứng được, từ đó tăng nguy cơ ngoại tình. Vậy cách làm giảm ham muốn ở đàn ông như thế nào?

Ngoài nguy cơ ngoại tình, việc nam giới “đòi hỏi” quá nhiều còn gây ảnh hưởng đến chính sức khỏe của họ, bởi:

• Ham muốn cao kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, nếu không được đáp ứng sẽ khiến nam giới trở nên bứt rứt, khó chịu. Khi đó, thủ dâm là biện pháp giúp nam giới tự thỏa mãn, nhưng lại dễ gây ra biến chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay liệt dương.
• Khi ham muốn quá cao mà không được đáp ứng, họ sẽ ngày đêm nghĩ đến “chuyện ấy”, từ đó rơi vào trạng thái tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, khó tập trung vào cuộc sống, công việc. 
• Ở những người trẻ tuổi, nếu không tự cân bằng được ham muốn có thể dẫn đến hành vi tình dục sai trái, suy nghĩ lệch lạc, biến thái, suy đồi đạo đức, không lành mạnh làm biến đổi nhân cách. 

Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông, bí kíp trị chồng cho chị em

Làm thế nào để giảm ham muốn ở đàn ông? Sinh lý mạnh, ham muốn cao sẽ trở thành thế mạnh giúp nam giới thấy tự tin hơn trước bạn tình. Tuy nhiên, nếu ham muốn quá cao lại gây ra một số vấn đề tiêu cực như đã kể trên. Do đó, cần thiết phải làm giảm muốn để giúp cơ thể, tâm lý nam giới về trạng thái cân bằng. Dưới đây là bật mí của chuyên gia về 3 cách làm giảm ham muốn ở đàn ông mà các chị em cần biết để “trị chồng, trị người yêu”.

1. Cách làm giảm ham muốn ở nam giới bằng ăn uống

Cách làm giảm ham muốn của đàn ông qua đường ăn uống có thể giúp điều tiết và kiểm soát hiệu quả nồng độ testosterone. 

Các thực phẩm không nên sử dụng

Để hạn chế sự gia tăng nồng độ testosterone, nam giới có ham muốn cao thì tốt nhất nên tránh các loại thực phẩm dưới đây:

• Thực phẩm giàu kẽm: Hàu, tôm, cua, thịt dê, thịt bò…
• Thực phẩm giàu năng lượng: Sò huyết, cá chạch…
• Thực phẩm giàu omega 3: Cá mòi, cá hồi…
• Thực phẩm giàu vitamin D: Lòng đỏ trứng, yến mạch, cá ngừ…
• Thực phẩm giàu vitamin nhóm A, C, B6 cùng các khoáng chất như cam, chanh, lựu, chuối,...
• Các loại hạt, khoai lang, khoai tây hay socola nguyên chất.

Các thực phẩm làm giảm ham muốn

Ăn gì làm giảm ham muốn ở đàn ông? Nam giới có ham muốn tình dục cao, nhu cầu sinh lý mạnh có thể bổ sung một số thực phẩm dưới đây để cân bằng cuộc sống - tâm lý cho nam giới. 

• Các chế phẩm từ sữa: Phô mai; các chế phẩm từ tinh bột tinh luyện như bánh mì trắng.
• Đậu và các chế phẩm từ đậu: Sữa đậu nành, đậu phụ, các món ăn chay…
• Cam thảo, rau răm...có thể làm giảm ham muốn ở nam giới đáng kể.
• Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe...cũng có khả năng kiểm soát ham muốn. Tuy nhiên, nên tránh sử dụng biện pháp này vì có thể gây phản tác dụng, dẫn đến rối loạn cương dương, liệt dương hay yếu sinh lý. 

2. Cách làm đàn ông giảm ham muốn qua tâm lý

Chị em có thể áp dụng cách làm giảm ham muốn ở đàn ông qua các biện pháp tâm lý. Cụ thể là:

• Giúp nam giới tránh xa môi trường tình dục

Những hình ảnh nhạy cảm, bộ phim có cảnh nóng rất dễ làm nam giới nảy sinh ham muốn cao trào. Do đó, để chàng không nảy sinh ham muốn hay không nghĩ đến tình dục thì các chị em nên hạn chế để chàng tiếp xúc với những vấn đề liên quan đến tình dục.

• Giúp nam giới trở nên bận rộn hơn

Những quý ông có ham muốn cao nếu muốn giảm nhu cầu tình dục đi thì có thể tập trung nhiều hơn vào công việc, giao tiếp...để hạn chế nghĩ về chuyện ấy. Ngoài ra, nam giới cũng có thể ra ngoài luyện tập thể thao, tham gia thiện nguyện, hoạt động công ích để hạn chế những suy nghĩ tiêu cực.

• Hạn chế dùng thuốc tăng sinh lý

Các loại thuốc tăng cường sinh lý hay các chất kích thích có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, làm tăng - giảm ham muốn và mất kiểm soát bản thân. Hơn nữa, nếu lạm dụng có thể khiến hệ thần kinh bị tê liệt, đầu óc luôn mơ hồ, từ đó dẫn đến các hành vi sai trái, suy đồi đạo đức.

3. Cách làm giảm sự ham muốn ở đàn ông bằng thuốc

Với các trường hợp nam giới bị cuồng dâm hay ham muốn quá mức, khi đi thăm khám, các bác sĩ có thể xem xét chỉ định các loại thuốc chuyên khoa. Các cách làm giảm ham muốn ở đàn ông bằng thuốc bao gồm:

• Thuốc an thần: giúp nam giới giảm ham muốn, lấy lại giấc ngủ đều đặn hàng ngày, từ đó làm tinh thần minh mẫn hơn. 
• Thuốc hỗ trợ điều trị tim mạch, tăng huyết áp có thể ảnh hưởng đến thận. Do đó, các loại thuốc này thường chỉ có liều lượng trong thời gian ngắn. Nếu sử dụng về lâu dài có thể gây suy giảm chức năng thận, từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới. 
• Thuốc chứa các thành phần trong thuốc điều trị viêm tuyến tiền liệt để làm giảm nồng độ testosterone.
• Thuốc chữa bệnh tiêu hóa có chứa chất ức chế dịch vị, có khả năng làm giảm khoái cảm tình dục và khiến dương vật cương cứng bất ổn. 

Lưu ý: Các loại thuốc làm giảm ham muốn ở đàn ông chỉ nên sử dụng khi có sự chỉ định trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa. Mọi hành động tự ý dùng thuốc có thể khiến quý ông trở nên “bất lực”, mất khả năng kiểm soát tình dục cùng hàng loại các rối loạn sinh lý khác như yếu sinh lý. xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…

Tình dục là vấn đề sinh lý hoàn toàn bình thường của con người. Tuy nhiên, nhu cầu quá cao và kéo dài thì hoàn toàn không tốt, đòi hỏi nam giới cần điều tiết và giảm ham muốn bằng các cách làm giảm ham muốn của nam giới kể trên. Tuy nhiên, nếu thấy các phương pháp trên không hiệu quả, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời. 

Trên đây là 3 cách làm giảm ham muốn ở đàn ông mà các quý ông hay các chị em có chồng/ người yêu ham muốn cao tham khảo và lựa chọn. Mọi thắc mắc về vấn đề nam khoa, nam giới có thể liên hệ ngay hotline 0243.9656.999 để được bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng tư vấn miễn phí ngay hôm nay.