Tổng hợp những cách thu nhỏ vùng kín tại nhà hữu hiệu cho chị em

Cách thu nhỏ vùng kín tại nhà từ trước tới nay vẫn được rất nhiều người “săn đón”. Lý do là bởi, nhu cầu sửa sang, làm đẹp “chỗ đó” của các chị em chưa bao giờ có dấu hiệu giảm sút. Nếu bạn đang tìm kiếm những biện pháp se khít vùng kín đơn giản, không tốn kém, hãy theo dõi những thông tin trong bài viết sau để có câu trả lời.

Thu nhỏ vùng kín để làm gì?

Trước khi đi vào tìm hiểu những cách thu nhỏ vùng kín tại nhà, dưới đây là một số lợi ích của việc se khít âm đạo đối với phái nữ:

• Khôi phục tính thẩm mỹ vùng kín

Âm đạo của người phụ nữ thường sẽ bị giãn rộng, chảy xệ, da xỉn màu sau khi sinh đẻ hoặc do quan hệ tình dục trong thời gian dài. Tiến hành thu nhỏ âm đạo sẽ làm cho các mô cơ vùng kín săn chắc và se khít hơn. 

• Giảm nguy cơ bệnh lý 

Khi thành âm đạo chảy xệ và giãn rộng, điều này sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn, ký sinh trùng sinh sôi mạnh mẽ. Thế nên, tiến hành làm nhỏ se khít âm đạo sẽ giúp phái đẹp phòng tránh nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.

• Bảo toàn chức năng âm đạo 

Vùng kín se khít sẽ giúp các bảo vệ các dây thần kinh phân tiết của tuyến niêm mạc. Chúng có công dụng tăng khoái cảm và kích thích âm đạo tiết ra chất bôi trơn tự nhiên khi quan hệ. Ngoài ra, hoạt động tiết dịch cũng giúp giữ cân bằng môi trường vi sinh vật trong âm đạo, từ đó hạn chế các bệnh viêm nhiễm xảy ra ở vùng kín.

• Giúp tình dục thăng hoa

Khi âm đạo không còn se khít, chất lượng đời sống tình dục sẽ chịu ảnh hưởng, dẫn tới nguy cơ mâu thuẫn, rạn nứt giữa các cặp đôi là rất cao. Do đó, việc thu nhỏ vùng kín sẽ giúp chị em cải thiện chuyện “chăn gối”.

 

Mách chị em một số bài tập giúp thu gọn vùng kín

Có một số cách thu nhỏ vùng kín tại nhà khi áp dụng sẽ giúp nữ giới se khít âm đạo tương đối hiệu quả, đó là thực hiện các bài tập Kegel. Theo đó, khi vận động các cơ vùng âm đạo sẽ làm cho cửa mình thu hẹp lại, giúp “cô bé” săn chắc và không còn lỏng lẻo như trước. Chị em có thể tham khảo những bài tập đơn giản sau đây để thu nhỏ vùng kín:

Tập Kegel với ngón tay

Đây là một trong những cách luyện tập khá hiệu quả để hỗ trợ thu nhỏ vùng kín. Đầu tiên, chị em hãy rửa sạch tay, nằm ngửa trên thảm rồi đưa một ngón tay vào trong ống âm đạo. Dùng các cơ vùng chậu và cơ thắt âm đạo kẹp lấy ngón tay giống như đang nhịn tiểu, chị em sẽ cảm nhận được “cô bé” đang co lại.

Mỗi lần, thực hiện 12 nhịp, sau đó lặp lại các động tác vừa rồi trong vòng 2 phút, kết hợp hít thở đều. Nữ giới nếu kiên trì luyện tập theo cách này khoảng 2 lần/ngày, sau một thời gian sẽ thấy vùng kín se khít đáng kể.

Bài tập co cơ âm đạo

Đối với bài tập co cơ thu nhỏ vùng kín, chị em có thể tự thực hành ở nhà vào bất cứ khi nào, các động tác rất đơn giản:

• Gồng để co phần cơ của thành âm đạo trong khoảng 5 giây sau đó thả lỏng cơ thể.
• Mỗi lần tập liên tiếp 10 nhịp, nghỉ khoảng 10 giây rồi tiếp tục.
• Để vùng kín sớm se khít trở lại thì chị em nên luyện tập khoảng từ 3-4 lần mỗi ngày.

Bài tập Squat

Bài tập này không chỉ được thực hiện nhiều trong rèn luyện thể chất hàng ngày mà còn giúp thu nhỏ vùng kín, chị em hãy làm theo các bước sau:

• Đứng ở tư thế hai chân rộng hơn vai, từ từ ngồi xuống đến khi hai đùi song song với sàn nhà thì đứng lên.
• Khi hạ người xuống, chị em chú ý giữ lưng thẳng, đầu gối không vượt quá các ngón chân.
• Tốt nhất, hãy tập luyện khoảng 2 lần/ngày, mỗi lần lặp đi lặp lại các động tác 12 nhịp liên tục sẽ giúp nâng cao hiệu quả se khít vùng kín.

 

Các mẹo thu nhỏ vùng kín mà bạn không nên bỏ qua

Tập luyện không phải là cách thu nhỏ vùng kín tại nhà duy nhất, bạn có thể chưa biết về các mẹo dân gian với công dụng hỗ trợ se khít “cô bé” dưới đây:

Cách 1: Cám gạo + dầu dừa giúp làm nhỏ vùng kín

Dầu dừa và cám gạo được sử dụng rất nhiều để làm đẹp da và các bộ phận khác trên cơ thể, bởi chúng rất lành tính với làn da nhạy cảm ở vùng kín, không chỉ giúp ngăn ngừa hại khuẩn xâm nhập mà còn cải thiện tình trạng giãn rộng của “cô bé”. 

Sử dụng dầu dừa kết hợp với cám gạo sẽ tạo ra một loại mặt nạ từ thiên nhiên, giúp se khít, làm hồng âm đạo. Chị em thực hiện các bước dưới đây liên tục 2 lần/tuần sẽ đạt hiệu quả tốt:

• Chuẩn bị 3 thìa dầu dừa, 1 thìa mật ong và 1 thìa cám gạo, trộn đều hỗn hợp.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ rồi dùng hỗn hợp trên thoa một lớp lên vùng kín, xoa đều và để yên khoảng 10 phút.
• Rửa lại vùng kín bằng nước sạch và lấy khăn mềm lau nhẹ cho khô.

Cách 2: Dùng nha đam 

Sử dụng lá nha đam hay lô hội để làm se khít vùng kín tại nhà được coi là một trong những mẹo dân gian phổ biến, với cách thực hiện như sau:

• Lấy một nhánh nha đam đem rửa sạch và gọt bỏ vỏ, tiếp đó rửa sạch phần nhựa, xay nhỏ hoặc dầm nhuyễn phần thịt lá.
• Chị em nên trộn thêm một chút nước và mật ong vào phần nha đam nhuyễn để có được một hỗn hợp sệt.
• Thoa hỗn hợp này lên da vùng kín, đồng thời massage nhẹ nhàng trong 10 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm và lau khô.

Cách 3: Sữa tươi và chanh 

Quả chanh được sử dụng rất nhiều trong các biện pháp làm đẹp da do thành phần có chứa nhiều axit và vitamin C, mang lại công dụng kháng khuẩn và hỗ trợ thu nhỏ vùng kín. Khi bạn kết hợp chanh cùng sữa tươi có thể vừa làm se khít, vừa làm hồng hào vùng âm đạo, cách làm như sau:

• Vắt một quả chanh lấy nước cốt, đem trộn đều với một muỗng canh sữa tươi không đường. 
• Chị em rửa sạch vùng kín trước khi thoa hỗn hợp lên da, tiến hành xoa đều và để nguyên khoảng 5-10 phút. 
• Cuối cùng, hãy dùng nước ấm rửa sạch lại vùng kín và thấm khô, tiếp tục duy trì thực hiện cách này 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt.

 

Liệu các cách thu nhỏ vùng kín tại nhà có hiệu quả thật sự hay không?

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên, các cách thu nhỏ vùng kín tại nhà có thể hỗ trợ nữ giới làm se khít âm đạo, tuy nhiên hiệu quả không quá cao. Hơn nữa, nếu không thực hành đúng cách, nữ giới cũng phải đối mặt với nguy cơ bị viêm nhiễm vùng kín.

Với kỹ thuật thẩm mỹ thu nhỏ âm đạo công nghệ cao, các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng (193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội) sẽ giúp chị em làm đẹp “cô bé” một cách an toàn, cho hiệu quả dài lâu.

Cụ thể, phương pháp này tiến hành tái tạo nhóm cơ trong thành âm đạo, đồng thời, phần da nhăn nheo, mô thừa gây nhão cũng bị loại bỏ. Không chỉ có hiệu quả giúp cho vùng kín thu nhỏ lại, công nghệ thẩm mỹ này còn hỗ trợ làm hồng âm đạo, giảm tình trạng khô hạn.

Kỹ thuật thu hẹp âm đạo của Phòng khám cũng giúp khắc phục được các trường hợp nữ giới có cơ địa dễ lão hóa tự nhiên. Quá trình thực hiện rất đơn giản, diễn ra trong thời gian ngắn với độ chính xác, an toàn cao cùng chi phí hợp lý, chị em sẽ ra về với “cô bé” được trẻ hoá như mong muốn. 

 

Trên đây là một số cách thu nhỏ vùng kín tại nhà mà các chuyên gia muốn gửi tới bạn đọc, với hy vọng sẽ giúp ích cho những chị em đang có nhu cầu tân trang “cô bé”. Mọi thắc mắc còn lại cần được hỗ trợ giải đáp, bạn đọc xin vui lòng liên hệ tới tổng đài 0243.9656.999.