Sau hút thai nên kiêng gì để mau hồi phục sức khỏe?

Sau hút thai nên kiêng gì để cơ thể nhanh hồi phục cũng như bảo vệ an toàn cho khả năng sinh sản sau này. Vấn đề này chị em cần hết sức lưu tâm bởi đã có không ít trường hợp sơ ý dẫn đến bị viêm nhiễm phụ khoa và gây tổn hại bộ phận sinh dục. Vậy sau khi hút thai thì nên kiêng gì, các chuyên gia tại Đa khoa Quốc tế Cộng đồng sẽ cung cấp thông tin trong bài viết dưới đây.

Sau hút thai nên kiêng gì trong sinh hoạt thường ngày?

Sau hút thai nên kiêng gì để bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản? Hút thai cũng giống như bạn vừa trải qua một lần sinh nở. Cơ thể theo đó có nhiều sự biến động, sức khỏe giảm sút.

Đặc biệt, nếu không kiêng cữ đúng cách sẽ càng khiến cho tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn. Cùng với đó có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đe dọa tới tính mạng.

Sau hút thai nên kiêng những gì, theo lời khuyên từ các bác sĩ sản phụ khoa, chị em cần tuân thủ nghiêm ngặt những điều sau:

1. Kiêng quan hệ tình dục

Không quan hệ tình dục trong vòng 1 tháng là yếu tố tiên quyết và quan trọng nhất chị em phải hết sức chú ý.  Điều này giúp phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn và hạn chế gây ra thêm những thương tổn tại cổ tử cung.

Ngoài ra, môi trường pH vùng kín sau khi hút thai bị mất cân bằng. Việc quan hệ tình dục càng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển dẫn đến bệnh phụ khoa.

2. Hạn chế làm việc nặng

Sau hút thai, cơ thể của người phụ nữ rất yếu, sẽ gặp phải tình trạng chảy máu âm đạo kèm theo những cơn đau bụng dưới dữ dội. Điều này xảy ra do hoạt động co bóp tại tử cung để đẩy nhau thai và dịch còn sót ra bên ngoài.

Khi cơ thể còn yếu, những công việc nặng như bê vác, hoạt động mạnh sẽ gây áp lực tới vùng ổ bụng. Từ đó ảnh hưởng đến sự hồi phục của các bộ phận thuộc cơ quan sinh sản, khiến các tổn thương khó lành hơn. 

Chính vì thế, sau hút thai nên kiêng gì để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng, chị em cần ghi nhớ:

• Kiêng làm việc nặng ít nhất 1 tháng kể từ lúc làm thủ thuật bỏ thai.
• Hạn chế đi lại nhiều, nên dành thời gian nằm nghỉ ngơi trên giường.
• Không nên thức khuya, có chế độ nghỉ ngơi với giờ giấc hợp lý.
• Có thể tham khảo thực hiện một số bài tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà. Nhưng tuyệt đối không nên làm các động tác mạnh và tốn nhiều sức.
• Giữ cơ thể không bị nhiễm lạnh

Khi đình chỉ thai bằng phương pháp hút, chức năng thận của chị em dễ bị ảnh hưởng trở nên suy yếu. Do đó, cơ thể hay có triệu chứng ớn lạnh, mệt mỏi.

Vì thế sau khi hút thai, chị em không nên tắm nước lạnh. Nếu cần vệ sinh, hãy dùng khăn mềm thấm với nước ấm để lau sạch người. Cùng với đó, không nên sử dụng đồ vật hay thức ăn có tính lạnh như kem, nước đá,..... Thay vào đó hãy ăn thức ăn đã được nấu chín và còn độ nóng ấm.

4. Không thụt rửa âm đạo

Việc vệ sinh vùng kín sau hút thai là vấn đề quan trọng cần lưu ý không kém. Bởi sau khi đình chỉ thai, tình trạng chảy máu âm đạo khiến vùng kín thường xuyên ẩm ướt. Nếu không vệ sinh đúng cách sẽ làm cho nguy cơ viêm nhiễm tăng cao.

Đặc biệt, tuyệt đối không thụt rửa âm đạo để không gây ra thêm những tổn thương tại khu vực này.  Cùng với đó, chị em không nên dùng các loại dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh hoặc hóa chất có mùi vì nó có thể làm thay đổi môi trường âm đạo, kích thích hại khuẩn sinh sôi.

Bởi vậy, trong vấn đề vệ sinh thân thể, chị em cần:

• Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng bằng nước sạch và dùng khăn mềm thấm khô ngay sau đó.
• Thay băng vệ sinh thường xuyên để vi khuẩn không có cơ hội phát triển và xâm nhập.
• Mặc quần, đồ lót rộng rãi, khô thoáng để tránh hiện tượng bí hay làm trầy xước vùng kín.
• Tránh dung nạp các chất kích thích, đồ uống có cồn

Các loại chất kích thích, đồ uống chứa cồn (như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,...) có thể làm chậm tiến độ hồi phục của cơ thể và ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

6. Không mang thai quá sớm

Sau hút thai, toàn bộ bộ phận trong hệ thống sinh sản chưa thể phục hồi ngay lập tức. Theo đó, sau hút thai nên kiêng gì thì ngoài việc kiêng quan hệ tình dục trong vòng 1 tháng. Chị em cũng không nên có em bé trong vòng 3 tháng kể từ lúc phá thai vì sẽ gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Nếu bạn đang mong muốn có em bé, hãy cố gắng chờ đến tháng thứ 6, khi cả sức khỏe và tinh thần của bạn đã ổn định hoàn toàn.

Xem thêm: Sau khi hút thai có được tắm không?

Sau hút thai nên kiêng ăn gì để bảo vệ sức khỏe?

Sau hút thai nên kiêng gì, trong những vấn đề cần quan tâm thì chế độ ăn uống đóng góp một phần không nhỏ đến khả năng hồi phục của cơ thể sau khi nạo hút thai. 

Sau hút thai nên kiêng ăn gì, cụ thể như sau:

• Kiêng các loại thực phẩm có tính cay nóng như ớt, tiêu, gừng, tỏi, xoài, sầu riêng,... Vì chúng sẽ làm cho nhiệt độ âm đạo tăng lên, kéo dài tình trạng xuất huyết âm đạo.
• Không nên ăn những đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt, đồ đóng hộp chế biến sẵn, nước có gas, thực phẩm ngọt... Những món đồ này khi ăn sẽ tạo điều kiện cho các hại khuẩn sinh sôi phát triển. Tăng nguy cơ viêm nhiễm, vết thương lâu lành.
• Hải sản như tôm, cua, ghẹ mực,... cũng không thích hợp cho những nữ giới vừa làm thủ thuật hút thai vì có thể gây kích ứng, khiến vùng kín ngứa dữ dội. 

Nạo hút thai khiến cơ thể mất nhiều máu, thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi. Bên cạnh việc bạn phải kiêng cữ giữ mình, thì hãy bổ sung ngay những thực phẩm sau rất tốt cho việc hồi phục cơ thể:

• Các loại rau và hoa quả tươi như rau ngót, cà chua, táo, nho, bí đỏ,... chứa hàm lượng vitamin vô cùng phong phú. Đồng thời chứa cả photpho và sắt giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng thiếu máu. Nếu cảm thấy quá chán ăn, bạn có thể ép nước hoa quả và rau củ cho dễ dùng và dễ tiêu hóa.
• Tăng cường ăn thịt bò, trứng, sữa, các loại đậu,... giúp cung cấp protein cho cơ thể, tái tạo máu sau hút thai rất tốt.
• Đừng quên bổ sung canxi có trong các loại rau có màu xanh đậm, nấm, kiwi,... sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ và đau mỏi người sau hút thai.

Ngoài ra, chị em cần nhớ lịch tái khám với bác sĩ phụ khoa nhằm kiểm tra tử cung đã co hồi tốt chưa? Có dấu hiệu bị viêm nhiễm đường sinh dục hay không?,... Từ đó, bác sĩ sẽ chỉ định phương án điều trị kịp thời nếu cần.

Nếu không tái khám thì sẽ không phát hiện được những bất thường hoặc tai biến sau hút thai. Nguy cơ cao chị em phải đối mặt với những khó khăn trong quá trình sinh đẻ sau này.

Trên đây là những chia sẻ sau hút thai nên kiêng gì các bác sĩ sản phụ khoa khuyên bạn. Bên cạnh tham khảo những thông tin này, chị em phụ nữ sau hút thai cần tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ trực tiếp thực hiện thủ thuật.

Tìm hiểu thêm: Lựa chọn địa chỉ nạo hút thai an toàn ở hà nội dễ dàng

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn hay đang gặp vấn đề bất thường nào khác, hãy liên hệ ngay với các chuyên gia sức khỏe qua số điện thoại 0243 9656 999 để được hỗ trợ kịp thời.