[ Giải đáp ] Phụ nữ mang thai uống mật ong được không?

Mang thai uống mật ong được không là băn khoăn của rất nhiều bà bầu khi đang trong giai đoạn thai kỳ. Từ lâu, ai cũng biết mật ong là thực phẩm từ thiên nhiên chứa nhiều nguồn dưỡng chất có lợi cho sức khỏe nên sẽ có chị em băn khoăn không biết có nên dùng để bồi bổ cơ thể khi có em bé hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp trả lời câu hỏi đầy đủ!

Khi phụ nữ đang mang thai uống mật ong được không?

Trên thực tế, việc phụ nữ mang thai uống mật ong được không là câu chuyện không mới. Bởi khi mang thai, người mẹ nào cũng rất cẩn trọng trong việc tìm hiểu sản phẩm tốt cho cả sức khỏe của mình và thai nhi trong bụng để tránh hậu quả xấu xảy ra.

Mật ong là thực phẩm chứa thành phần chủ yếu là đường saccarozơ, hỗn hợp các axit amin, khoáng chất, sắt, vitamin, kẽm và chất chống oxy hóa. 

Đây là sản phẩm thường được sử dụng như một chất làm ngọt tự nhiên trong thực phẩm hoặc là nguyên liệu quan trọng có trong mỹ phẩm hay thuốc. 

Dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học thực tế, trong thai kỳ thì bà bầu vẫn có thể uống mật ong bình thường. 

Không chỉ giúp cho món ăn trở nên ngon miệng hơn, việc sử dụng mật ong hợp lý khi mang thai sẽ giúp cho người mẹ hạn chế một số chứng bệnh thông thường như hen suyễn, dị ứng, ho nhiều khó chịu.

Thêm vào đó, bà bầu khi uống mật ong sẽ giúp giảm thiểu táo bón khi mang thai, ngăn ngừa triệu chứng thiếu máu, cao huyết áp, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa chứng cảm cúm để tránh ảnh hưởng xấu cho thai nhi.

Khi đã biết rõ phụ nữ mang thai uống mật ong được không, bà bầu không thể bỏ qua các lợi ích tuyệt vời mà mật ong mang đến như:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Mật ong có tính kháng khuẩn và chống oxy hóa tự nhiên nên có tác dụng làm lành vết trầy xước, ợ nóng - ợ chua khó chịu, dịu nhẹ vết bỏng ráp.
• Sức khỏe da đầu được cải thiện: Vừa “bổ trong” lại “tốt ngoài” chính là công dụng tuyệt vời mà mật ong có được. Nếu mẹ bầu đang có cảm giác nhiều gàu và da đầu bị ngứa nhiều, hãy đun một ít mật ong với nước ấm, sau đó massage nhẹ hỗn hợp trên lên da đầu để giảm nhẹ các tình trạng khó chịu, giúp đầu óc thư giãn hơn.
• Năng lượng tăng nhiều hơn: Trong quá trình mang thai, có một số thời điểm mà mẹ bầu bị kiệt sức không rõ lý do. Lý do là bởi phải nuôi em bé lớn từng ngày trong bụng sẽ khiến mẹ mất năng lượng nghiêm trọng, lúc này bồi bổ sức khỏe với mật ong thường xuyên sẽ giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh hơn nhiều lần.
• Triệu chứng cảm lạnh và ho được giảm bớt: Trong mật ong có chứa các hoạt chất kháng virus, giúp ức chế hoạt động của chúng trong trong cơ thể khiến cơ thể không bị cảm lạnh. Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng giúp giảm ho hiệu quả. 
• Chữa viêm loét: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi dùng mật ong thường xuyên có thể hỗ trợ làm giảm sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori - đây là một tác nhân gây loét dạ dày khi mang thai.
• Cải thiện chứng mất ngủ: Một số mẹ bầu gặp phải tình trạng mất ngủ khi mang thai. Tuy nhiên mẹ bầu không phải quá lo lắng vì có rất nhiều cách cải thiện hiện tượng này. Một trong những giải pháp đó là sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên. Trước khi đi ngủ pha một cốc sữa nóng hoà cùng 1 thìa mật ong sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn.

Không những thế mật ong còn vô cùng tốt cho giấc ngủ của các mẹ bầu và cả sự phát triển của thai nhi. Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng trong mật ong có rất nhiều dưỡng chất bổ dưỡng như sắt, kẽm, magie… có ích cho sự phát triển não bộ của trẻ. 

Nếu mẹ bầu còn băn khoăn mới mang thai uống mật ong được không? Điều này không phải là vấn đề quá to tát, miễn là sản phẩm mật ong khi sử dụng nên là sản phẩm chất lượng cao, có nguồn gốc rõ ràng thì việc sử dụng là rất tốt.

Xem thêm: Mang thai uống trà gừng đc không? Lời giải đáp từ chuyên gia

Cách dùng mật ong an toàn cho bà bầu

Việc băn khoăn mang thai uống mật ong được không của chị em không phải vô căn cứ, vì chỉ cần dùng mật ong sai cách thôi là có thể đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé rồi:

Uống mật ong sau khi ăn no

Trong quá trình mang thai, bà bầu sẽ thường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn vì khẩu phần cần phải đầy đủ để giúp mẹ có năng lượng và cho thai nhi phát triển ổn định. 

Vì ăn nhiều đồ ăn nên dễ có nguy cơ đầy bụng khó tiêu. Lúc này, chỉ cần uống ngay ly nước ấm có pha mật ong sẽ giúp dạ dày tiêu hóa đồ ăn tốt hơn mà không gây ra chứng đau bụng hay đầy hơi.

Để tránh tác dụng phụ nếu dùng quá nhiều mật ong, bà bầu chỉ nên dùng mật ong với lượng vừa phải mà không nên lạm dụng.

Nên uống mật ong vào buổi sáng

Mỗi buổi sáng thức dậy, mẹ bầu chỉ cần uống 1 cốc nước ấm pha với 2 thìa cafe mật ong, điều này sẽ giúp cho bạn ít nhiều có được trạng thái sảng khoái nhất trong suốt cả ngày dài.

Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc uống mật ong vào buổi sáng sẽ giúp mẹ bầu giảm thiểu nhiều nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh hay các bệnh phổ biến trong thai kỳ như cao huyết áp, trĩ hay táo bón.

Ngoài ra, việc bổ sung mật ong vào sáng sớm sẽ giúp cho mẹ bầu tăng năng lượng của cơ thể nhanh chóng. Vì chỉ cần 1 ly nước mật ong sẽ giúp cho mẹ bầu có được năng lượng gấp 5 lần so với 1 ly sữa khi nạp vào cơ thể.

Trước khi đi ngủ mẹ bầu nên uống mật ong

Buổi tối, nếu như trước khi đi ngủ mẹ bầu cảm thấy hơi stress, hoàn toàn có thể lấy một ly nước ấm pha với mật ong để uống. Cách này sẽ làm giảm thiểu mệt mỏi và giúp tinh thần người mẹ dễ chịu hơn.

Để tránh gặp phải tác dụng phụ của mật ong, mẹ bầu chỉ nên dùng mỗi ngày không quá 5 muỗng cafe mật ong (tương đương với khoảng 50-60ml mật ong).

Dùng với liều lượng hợp lý không những tốt cho sức khỏe, mà còn giúp mẹ bầu có thai kỳ an toàn và hạnh phúc để chờ ngày đón con yêu chào đời!

Tìm hiểu thêm: Mang thai uống nước dừa thời điểm nào thích hợp nhất?

Lưu ý cho mẹ bầu khi muốn sử dụng mật ong

Nếu đã biết mang thai uống mật ong được không, mẹ bầu chỉ cần lưu ý thêm một số điều trong quá trình sử dụng mật ong để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mình:

• Khi sử dụng mật ong không nên dùng chung với các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C và vitamin D. Nguyên nhân là bởi vì trong mật ong có một số khoáng chất có thể làm phá huỷ lợi ích của các loại vitamin này. 
• Nếu đã uống mật ong không nên sử dụng thêm nhóm thực phẩm từ đậu nành, bởi vì hai chất này nếu dùng chung với nhau sẽ rất dễ gây kết tủa dẫn đến khó tiêu.
• Tránh pha mật ong với đồ uống quá nóng để không mất đi các enzyme có lợi khi sử dụng.
• Nên lựa chọn những loại mật ong hữu cơ để đảm bảo an toàn. Tránh sử dụng mật ong đã qua chế biến vì có thể khiến cho cơ thể bà bầu bị nhiễm độc do chưa được tiệt trùng.
• Những mẹ bầu có tiền sử bệnh tiểu đường, có nguy cơ tiểu đường thai kỳ hoặc đường ruột có vấn đề thì cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi sử dụng. 

Trong trường hợp mà một số chị em vẫn có lo lắng rằng bà bầu uống được mật ong hay không, tốt hơn hết là chị em khi thăm khám thai sản định kỳ thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ có chuyên môn.

Mật ong là sản phẩm lành tính là điều mà phần đông mọi người biết, tuy nhiên chỉ có chuyên gia mới biết chính xác các thành phần trong mật ong có đáp ứng tốt với cơ địa người sử dụng hay không?

Ví dụ như với một số trường hợp sức khỏe của người mẹ bình thường, nhưng khi mang thai, cơ thể bỗng dưng thay đổi và có thể xảy ra một số phản ứng dị ứng, điều này có thể dẫn đến những nguy cơ không tốt nếu không được cảnh báo trước.

Để đảm bảo chắc chắn nhất, chị em nên hỏi thật kỹ bác sĩ mà mình tin tưởng về chuyên môn về hãng mật ong, liều lượng mật ong nên sử dụng trong suốt thời gian thai kỳ. Như vậy cũng sẽ yên tâm và giúp tinh thần của bà bầu luôn được thoải mái nhất!

Qua bài viết trên, chị em phần nào hiểu được rằng khi mang thai uống mật ong được không? Mật ong là thực phẩm có vai trò quan trọng và mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đồng thời cũng mang đến không ít rắc rối nếu dùng sai cách, các mẹ bầu cần chú ý kỹ đến điều này, tránh lạm dụng quá mức.

Đọc thêm: Mang thai uống trà sữa được không, chuyên gia cảnh báo gì?

Nếu như các mẹ bầu mong muốn được tư vấn kỹ hơn về sức khỏe của mình, hãy gọi theo hotline 0243 9656 999 để được đặt lịch khám và giải đáp thông tin đầy đủ!