8 cách mát xa trị táo bón ở người lớn và trẻ sơ sinh

Có bao nhiêu cách mát xa trị táo bón ở người lớn và trẻ sơ sinh? Thực tế, có một số cách mát xa có thể làm giảm được chứng táo bón, hỗ trợ giải phóng khí thừa và chất thải. Tuy nhiên, có khá nhiều người vẫn chưa biết hết cách điều trị này. Những thông tin dưới đây giúp người bệnh biết 8 cách massage đúng cách để chữa táo bón hiệu quả.

Vì sao cách mát xa trị táo bón được nhiều người áp dụng?

Vì sao cách mát xa trị táo bón được nhiều người áp dụng? Massage chữa táo bón mặc dù không được coi là cách điều trị tiêu chuẩn nhưng vẫn được rất nhiều bệnh nhân tin tưởng. Lý do:

Cách mát xa trị táo bón

• Có tác dụng giải phóng khí, giúp chất thải dễ dàng được tống ra ngoài. 
• Khắc phục được các vấn đề khác của hệ tiêu hóa như giảm đau khi bị hội chứng ruột kích thích
• Giảm chướng bụng, khó tiêu

5 cách massage trị táo bón cho người lớn

Như đã đề cập ở trên, cách mát xa trị táo bón cho người lớn có rất nhiều. Mỗi cách khác nhau sẽ có những tác dụng và các bước thực hiện khác nhau. Nắm rõ cách thực hiện giúp bệnh nhân massage đúng, mang lại hiệu quả cao.

1. Massage bụng trị táo bón hiệu quả

Massage bụng có tác dụng hỗ trợ điều trị các trường hợp táo bón mạn tính. Kích thích và làm tăng nhu động ruột. Rút ngắn thời gian thức ăn được vận chuyển qua đại tràng. Làm giảm cảm giác đau đớn, khó chịu khi đại tiện. Làm giảm triệu chứng ở người mới phẫu thuật ruột do tắc nghẽn ruột...

Cách thực hiện:

• Nằm ngửa lên giường và dùng 2 tay đặt nhẹ lên vùng bụng
• Xoa bụng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Bắt đầu từ vùng bụng dưới ở phía bên phải. Chỉ sử dụng một lực nhẹ để tác động lên vùng bụng khi thực hiện
• Dùng lòng bàn tay phải nhấn nhẹ nhàng vào xương hông bên phải
• Sau đó dùng tay ấn nhẹ vào phần hông bên phải và bên trái, tại vị trí dưới trung tâm xương sườn.
• Chuyển sang bên trái. Sử dụng tay trái để tạo áp lực nhẹ vào vùng hông bên trái
• Dùng các đầu ngón tay ở cả 2 bàn tay để ấn vào vùng bụng theo hướng dưới lên
• Cuối cùng, thực hiện lặp lại các bước

Lưu ý: Nên thực hiện hàng ngày, mỗi lần massage khoảng 50 vòng.

2. Massage đại tràng chữa đại tiện khó

Massage đại tràng giúp giải phóng khí, chất thải bị tắc nghẽn trong đại tràng. Làm giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi. Từ đó cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.

Massa đại tràng

Cách thực hiện: 

• Nằm hoặc ngồi, co chân lên để cơ thể và vùng bụng được thư giãn
• Đặt bàn tay dưới xương ức, dùng tay vuốt nhẹ xuống vùng bụng dưới hoặc áp lực nhẹ
• Lặp đi lặp lại động tác này trong vài phút để mang lại tác dụng.

Lưu ý: Cho đến nay, chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào chứng minh massage đại tràng có thể khắc phục được chứng đại tiện khó. 

3. Cách mát xa trị táo bón – Day bấm huyệt 

Huyệt thiên khu có chức năng điều hành dạ dày, ruột. Chính vì thế, cách làm này được sử dụng để điều trị tiêu chảy, táo bón, ăn không tiêu, kiết lỵ, đau xung quanh rốn, sôi bụng, đầy bụng...

Đối với huyệt thiên khu: Là các huyệt nằm ở 2 bên rốn. Cách rốn khoảng 2 tấc (20cm). Bạn dùng 2 ngón tay cái đặt lên 2 huyệt, các ngón tay còn lại ôm sát mạng sườn và day khoảng 2 phút.

Đối với huyệt khí hải: Huyệt nằm dưới rốn khoảng 1.5 tấc (15cm). Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón giữa day và bấm vào huyệt khoảng 2 phút. 

4. Massage hậu môn chữa táo bón có tốt?

Massage hậu môn có khả năng tác động trực tiếp đến phần dưới của trực tràng và hậu môn, có thể kích thích cảm giác muốn đi đại tiện. Cải thiện sự hoạt động của ruột. Giảm cảm giác khó chịu do chứng táo bón gây ra.

Cách thực hiện:

• Sử dụng 2 ngón tay trỏ ấn nhẹ lên vùng da tầng sinh môn. Nơi nằm giữa hậu môn và âm đạo (nữ giới) hoặc bìu (nam giới).
• Đẩy với lực nhẹ, bắt đầu từ vùng da xung quanh vào hậu môn, thực hiện mỗi lần 3 – 5 giây.

5. Massage toàn thân có giảm táo bón không?

Xoa bóp toàn thân hoặc xoa bóp vùng lưng có thể làm cho toàn bộ cơ thể được thư giãn. Đồng thời, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng, giảm căng cơ. Tuy nhiên, để cách này đạt hiệu quả, người bệnh cần nhờ đến sự giúp đỡ của người thân hoặc chuyên gia trị liệu.

Massa toàn thân

3 cách mát xa trị táo bón cho trẻ sơ sinh

Nội dung dưới đây, xin giới thiệu đến cha mẹ 3 cách mát xa trị táo bón cho trẻ sơ sinh. Cha mẹ nên nhớ, việc massage cho trẻ bị táo bón cần được thực hiện cẩn thận. Đợi ít nhất 45 phút kể từ lúc cho bé ăn rồi mới tiến hành massage.

1. Cách mát xa bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, mát xa, xoa bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón mang lại hiệu quả khả quan. Làm tăng tần suất đi đại tiện. Giảm thời gian phân tồn tại ở đại tràng. Giảm đau và khó chịu do táo bón mang lại. Hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng tắc nghẽn đường ruột.

Cách thực hiện:

• Cho trẻ nằm ngửa, dùng 2 tay để tạo áp lực nhẹ nhàng lên bụng
• Bắt đầu xoa bóp vùng bụng phía dưới bên phải theo chiều kim đồng hồ. Điều chỉnh lực tay phù hợp để tránh tổn thương nội tạng của trẻ
• Tiếp tục xoa bóp nhẹ nhàng ở xương hông phải và trải của trẻ
• Sử dụng các đầu ngón tay để ấn vào bụng của trẻ và di chuyển từ dưới lên trên
• Massage liên tục 15 phút

Lưu ý: Cha mẹ có thể sử dụng dầu oliu hoặc dầu xoa bóp khác để tăng hiệu quả khi massage

2. Massage đại tràng trị táo bón cho bé

Massage đại tràng là một dạng xoa bóp bụng sâu. Giúp loại bỏ khí thừa, tắc nghẽn hoặc chất thải trong cơ thể. Giảm sản xuất dịch tiêu hóa và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện:

• Để trẻ ngồi hoặc nằm với đầu gối cong. Điều này làm giảm áp lực ở cơ bụng, giúp bụng mềm hơn
• Sử dụng đầu ngón tay để vuốt hoặc tạo áp lực nhẹ nhàng lên bụng của trẻ
• Bắt đầu massage từ góc dưới bên phải của bụng và di chuyển lên trên
• Sau đó massage dưới xương sườn và đi sang bên trái và trung tâm của bụng.

3. Trị táo bón cho bé bằng cách massage chân

Massage chân còn được kết hợp với bấm huyệt, mang đến hiệu quả điều trị cao. Theo nghiên cứu, trẻ em được massage 30 phút mỗi ngày trong 6 tuần liên tục để cải thiện táo bón, hỗ trợ đại tiện dễ dàng.

Cách thực hiện:

• Sử dụng ngón tay cái để xoa bóp giữa gót chân. Sau đó tiến hành xoa bóp ở lòng bàn chân.
• Thực hiện xoa bóp bắt đầu từ cạnh bàn chân đến trung tâm chân theo hình đường tròn
• Lặp lại các động tác ở bàn chân còn lại

Chứng táo bón khi nào cần đi thăm khám bác sĩ?

Mọi người cần hiểu, cách mát xa trị táo bón cho người lớn và trẻ em chỉ áp dụng trong trường hợp nhẹ, các triệu chứng mới khởi phát 1 – 2 ngày. Nếu tình trạng táo bón kéo dài nhiều ngày, kèm theo triệu chứng dưới đây, người bệnh cần đi thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

• Đại tiện ra máu
• Đau rát hậu môn sau khi đại tiện xong hoặc kể cả lúc không đại tiện
• Có cục thịt lòi ra ở hậu môn
• Cơ thể mệt mỏi, choáng váng

Nếu chứng táo bón kèm những triệu chứng bất thường kể trên, rất có thể táo bón đã biến chứng thành bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn... Lúc này người bệnh cần điều trị bằng biện pháp ngoại khoa mới hy vọng điều trị dứt điểm.

Phương pháp HCPT điều trị táo bón do các bệnh lý hậu môn trực tràng hiệu quả

Hiện nay, Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng đang áp dụng phương pháp đông – tây y kết hợp kỹ thuật xâm lấn tối thiểu HCPT II trong điều trị táo bón biến chứng thành trĩ, nứt kẽ hậu môn.

Đây là phương pháp hiện đại, mang lại hiệu quả cao, nhận được sự ca ngợi, tin tưởng của bệnh nhân sau khi điều trị. Cụ thể:

• Hạn chế tình trạng đau đớn và chảy máu
• Tỷ lệ biến chứng thấp
• Kỹ thuật xâm lấn tối thiểu nên vùng tổn thương nhỏ, vết thương hồi phục nhanh chóng
• Thuốc đông y có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hạn chế tác dụng phụ của thuốc tây y, nhuận tràng, thải độc gan...

Qua nội dung trong bài, mọi người đã biết cách mát xa trị táo bón cho người lớn và trẻ em chỉ áp dụng cho trường hợp các triệu chứng mới khởi phát được 1 – 2 ngày. Để biết thêm thông tin chi tiết về kỹ thuật xâm lấn tối thiểu HCPT II liên hệ đường dây nóng 0243.9656.999 để được bác sĩ chuyên khoa giải đáp miễn phí.