Cách trị táo bón đơn giản tại nhà liệu có hiệu quả?

Cách trị táo bón đơn giản tại nhà được khá nhiều người lựa chọn. Táo bón là hiện tượng phổ biến và có xu hướng ngày càng tăng. Thực tế, nhiều biện pháp tự nhiên có thể hỗ trợ giảm tác động tiêu cực của chứng táo bón. Theo dõi nội dung dưới đây để biết cách trị táo bón tại nhà là những cách nào và có hiệu quả như lời đồn.

11+ mẹo trị táo bón đơn giản tại nhà từ thiên nhiên

Trong nội dung dưới đây, xin giới thiệu đến mọi người 11+ cách trị táo bón đơn giản tại nhà từ thiên nhiên. Đây là những phương pháp lành tính, độ an toàn cao, ít tác dụng phụ lại rất dễ thực hiện,... Đặc biệt, có thể giúp bệnh nhân thoải mái trong vài giờ.

1. Cách trị táo bón tại nhà đơn giản – Mật ong

Mật ong là sản phẩm tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra, mật ong chứa làm lượng lớn vitamin và enzyme tự nhiên. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng hấp thu dinh dưỡng. Kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn trong đường ruột.

 Trị táo bón tại nhà đơn giản bằng mật ong

Ngoài ra, mật ong giúp bôi trơn, ổn định nhu động ruột, duy trì tỷ lệ nước trong phân, giúp mềm phân...

Cách thực hiện:

• Mật ong – sữa

Làm ấm khoảng 250ml sữa không đường. Sau đó hòa chung 100ml mật ong, uống buổi sáng sớm.

Lưu ý: Sữa không được quá nóng để tránh phá vỡ cấu trúc enzyme và vitamin trong mật ong.

• Mật ong – cà chua – chanh – sữa

Ép một quả cà chua, nửa quả chanh kết hợp 200ml sữa và mật ong uống hàng ngày. Hỗn hợp không chỉ bổ sung enzyme tiêu hóa và vitamin, còn cung cấp chất xơ rất tốt cho người táo bón.

• Nước ấm – mật ong

Nếu người bệnh không có nhiều thời gian, chỉ cần pha mật ong với nước ấm uống 3 lần/ngày.

Lưu ý: Mật ong có hàm lượng đường cao, có thể gây dị ứng, người bệnh nên sử dụng với liều lượng thích hợp.

2. Cách chữa táo bón dân gian bằng rau mồng tơi

Rau mồng tơi giúp giảm ma sát giữa khối phân và thành ruột, giảm chứng táo bón. Chất xơ trong rau giúp giữ nước trong phân tốt hơn, nhờ đó giảm tình trạng khô cứng của khối phân.

Cách thực hiện: Nấu canh rau mồng tơi với ngao hoặc tôm 

3. Cách trị táo bón hiệu quả tại nhà bằng rau dền gai

Rau dền gai chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như protein, chất xơ, chất khoáng, vitamin K, B2, B6, B12, sắt, kẽm, calci, phospho... Theo đông y, rau dền gai có vị ngọt, tính lạnh giúp thanh nhiệt, trừ thấp, thường được sử dụng điều trị các bệnh kiết lỵ, táo bón...

• Nguyên liệu: 250g rau dền, bột vừng đen
• Cách thực hiện: Rau dền rửa sạch, luộc sôi khoảng 4 phút, trộn cùng bột vừng ăn kèm cơm. 1 tuần có thể ăn khoảng 3 bữa để ngăn chặn chứng táo bón xuất hiện.

4. Cách trị táo bón nặng với nha đam

Thành phần trong nha đam có chứa đến 75 chất khác nhau: vitamin, khoáng chất và 22 loại axit thiết yếu cho cơ thể. Giúp nhuận tràng, tăng lượng nước giữ trong phân, kích thích niêm mạc ruột bài tiết chất nhầy, giảm ma sát giữa phân và thành ruột. Ngoài ra, tăng nhu động ruột và tăng co bóp để tiêu hóa thức ăn.

Trị táo bón nặng với nha đam

• Nguyên liệu: 1 nhánh nha đam và đường phèn
• Cách thực hiện: Lấy dao gọt bỏ toàn bộ phần vỏ xanh bên ngoài, chỉ giữ lại phần ruột trong. Sau đó, đem phần ruột tách được cắt nhỏ rồi nấu với đường phèn
• Cách sử dụng: Chia hỗn hợp nha đam nấu đường phèn làm 3 lần

5. Cách trị táo bón đơn giản tại nhà bằng lá diếp cá

Rau diếp cá được xếp vào nhóm dược liệu, có tính mát, thanh nhiệt, giải độc. Các nghiên cứu y học hiện đại cho thấy, diếp cá có hàm lượng nước và chất xơ cao, khắc phục tình trạng phân khô gây táo bón.

Cách thực hiện:

• Rau diếp cá khô: Lấy rau diếp cá khô đem pha trà lấy nước uống nhiều lần trong ngày
• Rau diếp cá tươi: Ép lấy nước để uống 1 ly mỗi ngày.

6. Chữa táo bón cấp tốc bằng rau ngót

Rau ngót là vị thảo mộc có vị ngọt, tính mát, thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng... Ngoài ra, rau ngót có chất gluxit và lipit nhưng nhiều protein nên rất tốt cho sức khỏe của cơ thể.

• Nguyên liệu: Rau ngót, thịt nạc xay
• Cách thực hiện: Thịt lợn xay xào qua rồi thêm nước đun sôi thì thả rau ngót vào nấu chín và nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn

7. Ăn gì chữa táo bón – Hạt vừng đen

Hạt vừng đen chứa thành phần tinh dầu, chất xơ, có tác dụng bôi trơn đường ruột, làm cấu trúc phân rỗng, bớt khô cứng, khắc phục tình trạng táo bón. Đây là dược liệu chữa táo bón được sử dụng phổ biến trong đông y.

• Nguyên liệu: 50g vừng đen, 30ml mật ong nguyên chất
• Cách thực hiện: Sao vừng đen đến khi thơm rồi để nguội trộn với mật ong. 

8. Cách chữa táo bón lâu ngày – Bồ kết

Nước bồ kết có tác dụng kích thích nhu động ruột, tăng cường quá trình tiêu hóa. Giúp khối phân không bị tái hấp thu nước, không bị khô cứng.

Chữa táo bón lâu ngày với bồ kết

• Nguyên liệu: 2 – 3 quả bồ kết
• Cách thực hiện: Bồ kết nướng chín rồi đun sôi với khoảng 500ml nước
• Cách sử dụng: Khi nước nguội, dùng xi lanh bơm một chút nước vào hậu môn.

9. Cách trị táo bón bằng hạt thì là

Hạt thì là được sử dụng để khắc phục vấn đề tiêu hóa như đầy chướng bụng, khó tiêu, táo bón... Hạt thì là có tác dụng kích thích co bóp nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, ức chế sự phát triển của các hại khuẩn trong đường ruột. 

• Nguyên liệu: Hạt thì là khô
• Cách thực hiện: Hạt thì là khô sao vàng, sau đó nghiền thành bột, lấy khoảng 1 thìa cà phê bột hạt thì là pha cùng cốc nước ấm.
• Cách sử dụng: Uống buổi sáng tới khi tình trạng táo bón được cải thiện.

10. Cách trị táo bón đơn giản bằng mận khô

Mận khô chứa thành thành chính là polyphenol. Đây là chất chống oxy hóa có tác dụng kích thích nhu động tiêu hóa của dạ dày và ruột. Cải thiện triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, tiêu hóa kém...

• Nguyên liệu: 500g mận tươi, 200g mật ong
• Cách thực hiện: Mận tươi phơi khô 3 – 5 ngày. Sau đó, đem mận tẩm cùng mật ong, sấy trong 30 phút. Mận sấy khô bảo quản trong lọ kín
• Cách sử dụng: Mỗi ngày ăn 2 – 3 quả hoặc pha với nước sôi để lấy nước uống như trà.

11. Điều trị đại tiện khó bằng nho khô

Nho khô chứa hàm lượng chất xơ lớn, có tác dụng hỗ trợ táo bón, kích thích nhu động ruột. Ngoài ra, chất xơ trong quả nho còn hấp thu cặn bã trong lòng ruột, làm sạch ruột, ngăn chặn bệnh về tiêu hóa...

• Nguyên liệu: 4 – 5 quả nho khô
• Cách thực hiện: Lấy 4 – 5 quả cho vào cốc nước lọc ngâm qua đêm. Đợi đến hôm sau nho nở, vớt lấy nho rồi ép lấy nước cốt
• Cách sử dụng: Uống buổi sáng, sử dụng đến khi tình trạng táo bón được cải thiện.

12. Điều trị chứng táo bón bằng lá bạc hà

Lá bạc hà có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm kích thích thần kinh, ổn định nhu động co bóp đường tiêu hóa. 

Bạc hà

• Nguyên liệu: Một vài lá bạc hà tươi
• Cách thực hiện: Lá bạc hà tươi rửa sạch, cho vào ấm rồi hãm trà. 
• Cách sử dụng: Uống trong thời gian bị táo bón. Uống khi nước còn ấm.

Trị táo bón tại nhà bằng bài thuốc dân gian có hiệu quả?

Cách trị táo bón đơn giản tại nhà bằng bài thuốc dân gian liệu có hiệu quả? Đối với vấn đề này, Tiến sĩ. Bác sĩ Trịnh Tùng – Chuyên khoa II ngoại tiêu hóa thuộc Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng cho biết:

• Các bài thuốc dân gian trị táo bón chỉ có tác dụng khắc phục triệu chứng táo bón nhẹ, mới khởi phát được vài ngày.
• Nếu áp dụng các bài thuốc này hàng tuần không hiệu quả, người bệnh cần ngừng ngay lập tức.
• Cho đến nay, chưa có bất cứ nghiên cứu y khoa nào chứng minh bài thuốc dân gian khắc phục triệt để được chứng táo bón. Vì vậy, người bệnh cần cân nhắc thực hiện, tránh các triệu chứng nặng thêm.

Khuyến cáo: Khi tình trạng táo bón kéo dài, đại tiện ra máu, có cục thịt lòi ra hậu môn, hậu môn đau rát dù không đại tiện.... Có thể chứng táo bón đã biến chứng thành bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn,... Lúc này, bệnh nhân cần chủ động đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa tại một địa chỉ y tế uy tín để được chữa trị kịp thời. 

Biến chứng của táo bón nên khắc phục bằng cách nào?

Như vậy, cách trị táo bón đơn giản tại nhà bằng bài thuốc dân gian chỉ hỗ trợ chữa táo bón giai đoạn nhẹ. Nếu xuất hiện biến chứng của táo bón, bệnh nhân nên khắc phục bằng cách đến địa chỉ y tế chuyên khoa uy tín để được chữa trị kịp thời.

Hiện nay, Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng trị chứng táo bón đã biến chứng thành bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn... theo phương pháp đông – tây y kết hợp kỹ thuật xâm lấn tối thiểu HCPT II.

Phương pháp HCPT

Ưu điểm:

• Hạn chế đau đớn và chảy máu
• Kỹ thuật xâm lấn nhỏ, không ảnh hưởng mô lành tính lân cận, vết thương nhỏ, thời gian hồi phục vết thương lớn.
• Tỷ lệ biến chứng và tái phát thấp
• Thuốc đông y có tác dụng tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể, hạn chế tác dụng phụ của tây y

Qua nội dung trong bài, mọi người đã biết cách trị táo bón đơn giản tại nhà bằng bài thuốc dân gian không mang lại hiệu quả triệt để. Để biết thêm về kỹ thuật xâm lấn tối thiểu HCPT II, vui lòng liên hệ đường dây nóng 0243.9656.999 để được giải đáp miễn phí.