Chia sẻ cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho phái nữ

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách được phái nữ quan tâm rất nhiều. Nhiều người vẫn chưa biết nên vệ sinh như thế nào cho đúng vì thế, vùng kín không được sạch sẽ, dẫn tới tỷ lệ viêm nhiễm tăng cao, nhiều bệnh lý xuất hiện hơn. Chị em hãy cũng theo dõi các thông tin bên dưới bài viết này để biết thêm về các cách vệ sinh và những lưu ý khi vệ sinh vùng kín nhé!

Vệ sinh vùng kín đúng cách ngăn ngừa viêm phụ khoa

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách được tìm kiếm nhiều vì nếu thực hiện các bước vệ sinh hiệu quả sẽ giảm tỷ lệ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, ngăn ngừa các triệu chứng lạ tại vùng kín. Khi chị em không may mắc phải viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm vùng chậu hay thậm chí là bệnh lâu đều sẽ gặp các triệu chứng như:

• Âm đạo ngứa rát, sưng tấy đỏ lên rất khó chịu.
• Đi tiểu bị buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần nhưng lượng tiểu ra ít.
• Khí hư có màu lạ, tiết ra nhiều hơn bình thường, kèm theo mùi hôi.
• Đau và chảy máu khi quan hệ, đau bụng dưới và vùng chậu rối loạn kinh nguyệt.

Khi chị em thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách có thể hỗ trợ việc điều trị viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả hơn. Vùng kín sạch sẽ, khô thoáng, hạn chế ẩm ướt và khó chịu thì các vi khuẩn, nấm men không có môi trường lý tưởng để phát triển mạnh hơn. Khi môi trường âm đạo được đảm bảo, mọi chức năng hoạt động bình thường, cơ thể đủ sức đề kháng để chống lại các tác nhân nguy hại xâm nhập vào bên trong.

Vùng kín là bộ phận nhạy cảm, dễ bị tổn thương nên khi vấn đề vệ sinh không đảm bảo sẽ là nơi dễ dàng bị tấn công nhất. Vậy nên, chị em hãy lưu lại cách để thực hiện đúng, bảo vệ vùng kín cũng như sức khỏe của mình qua những chia sẻ bên dưới nhé!

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách chị em nên nhớ

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách thực hiện như thế nào, chắc hẳn nhiều chị em đang rất mong muốn được biết rõ ràng và chi tiết. Tùy theo tình trạng sức khỏe tại vùng kín của chị em mà sẽ có những cách vệ sinh vùng kín khác nhau: vệ sinh khi đang bị viêm, đang trong ngày hành kinh hoặc khi quan hệ tình dục.

Nên vệ sinh vùng kín hàng ngày như thế nào?

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày, đặc biệt khi đang trong giai đoạn bị viêm nhiễm tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được. Khi vệ sinh vùng kín, nên tập trung vào vùng âm đạo, nhưng không nên sử dụng biện pháp thụt rửa sẽ tăng khả năng để vi khuẩn đi sâu vào cơ thể hơn.

Trước khi tiến hành vệ sinh vùng kín, chị em nên chuẩn bị sẵn khăn lông mềm sạch, rửa sạch tay:

• Luôn sử dụng nước sạch, có thể dùng nước ấm để vùng kín dễ chịu và sạch hơn.
• Vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/ngày, đối với trường hợp viêm nhiễm, ngứa vùng kín thì nên vệ sinh 3 lần/ngày.
• Đặc biệt không nên sử dụng vòi xịt mạnh, xịt trực tiếp vào âm đạo vì có thể khiến âm đạo bị đau, tổn thương tại chỗ. Không những vậy, dòng nước quá mạnh có thể di chuyển những vi khuẩn và nấm men đang trú ngụ tại vùng kín di chuyển vào sâu bên trong hơn.
• Thực hiện vệ sinh ở mép ngoài âm đọa, không nên vào quá sâu, rửa theo chiều từ trước ra sau, không nên làm chiều ngược lại. Làm sạch cả vùng hậu môn để hạn chế tối đa vi khuẩn.
• Hạn chế sử dụng các dung dịch tẩy rửa có chứa quá nhiều hóa chất sẽ khiến độ pH âm đạo bị mất cân bằng.
• Sau khi rửa xong nhớ dùng khăn mềm thấm khô lại để giữ vùng kín được khô thoáng, sạch sẽ.

Cách vệ sinh vùng kín trong những ngày hành kinh

Trong trường hợp chị em đang hành kinh thì cách vệ sinh vùng kín đúng cách có chút thay đổi để phù hợp hơn với tình huống hiện tại. Nếu như chị em vệ sinh sai cách hoặc không cẩn thận thì rất dễ bị viêm nhiễm do lúc này vùng kín đang trong trạng thái ẩm ướt nhiều.

• Thay băng vệ sinh thường xuyên, khoảng 4 tiếng/lần tránh vi khuẩn tích tụ lại và có cơ hội phát triển hơn.
• Tránh để ẩm đạo luôn ẩm ướt khi máu kinh tồn đọng, tạo ra điều kiện thuận lợi cho nấm men, vi khuẩn xâm nhập sâu vào trong tử cung.
• Sử dụng nước sạch ấm hoặc nước lá trầu không, lá lốt hay rau diếp ấm để rửa nhẹ nhàng vùng kín. Trong thời gian hành kinh nên hạn chế sử dụng các chất tẩy rửa hóa học.
• Sau mỗi lần thay bằng đều cần rửa lại vùng kín sạch sẽ, dùng khăn mềm hoặc giấy vệ sinh tiêu chuẩn để thấm khô.

Thực hiện vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ

Trước và sau khi quan hệ cần có cách vệ sinh vùng kín đúng cách để hạn chế bệnh lây nhiễm chéo, ngăn chặn khả năng có vi khuẩn xâm nhập. Đặc biệt nếu như chị em đang có dấu hiệu viêm phụ khoa, vùng kín nhiều triệu chứng lạ thì không nên quan hệ, nếu trong trường hợp quan hệ thì cần ghi nhớ:

• Vệ sinh vùng kín và thân thể bằng nước ấm sạch trước khi quan hệ ít nhất 30 phút. 
• Cần phải rửa sạch âm đạo và hậu môn, nhẹ nhàng rửa theo chiều từ trước ra sau, không được dùng chiều ngược lại.
• Sau quan hệ thì chị em cần nghỉ ngơi khoảng 30 phút rồi mới thực hiện các bước vệ sinh vùng kín.
• Không nên lựa chọn các dung dịch vệ sinh có nồng độ pH quá cao, nhiều chất hóa học, chọn những loại nhẹ, thân thiện với làn da hơn để tránh bị kích ứng, đau rát và mất cân bằng pH.
• Sử dụng khăn khô mềm để thấm khô trước khi mặc quần áo, dùng đồ lót làm từ vải mềm, thoáng khí để giữ cho vùng kín luôn khô thoáng.
• Lưu ý khi quan hệ tình dục cần sử dụng tới các biện pháp an toàn như bao cao su để bảo vệ bản thân và cả bạn tình.

Chia sẻ lưu ý khi thực hiện vệ sinh vùng kín

Khi thực hiện các cách vệ sinh vùng kín đúng cách, điều quan trọng là chị em phải thực hiện nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương nghiêm trọng tới âm đạo. Luôn sử dụng nước sạch, nên dùng nước ấm, hạn chế chất tẩy rửa quá mạnh, đặc biệt cần ghi nhớ tới các lưu ý sau đây để việc phòng ngừa viêm nhiễm hiệu quả hơn:

• Rửa tay bằng xà phòng sát khuẩn trước khi thực hiện các bước vệ sinh vùng kín, giảm tỷ lệ lây lan vi khuẩn diện rộng.
• Uống nhiều nước, uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu, nhằm tăng cường tuần hoàn của cơ thể.
• Ăn nhiều thực phẩm có chứa men vi sinh để duy trì được môi trường âm đạo ổn định, loại bỏ nguy cơ nhiễm nấm men.
• Không thụt rửa âm đạo nhiều lần, không sử dụng nước rửa chứa nhiều hóa chất mạnh vì âm đạo có thể bị tổn thương, vi khuẩn tiến vào sâu bên trong tử cung.
• Không được cảm thấy e ngại vì những vấn đề gặp phải ở vùng kín, ngay khi phát hiện ra dấu hiệu lạ, cần nhanh chóng tới trung tâm y tế để được các bác sĩ chuyên khoa điều trị.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng là một trong những trung tâm khám chữa phụ khoa uy tín nhất tại Hà Nội. Từ chất lượng dịch vụ y tế tới chất lượng và chuyên môn của con người nơi đây đều được mọi người đánh giá rất cao. Phòng khám tự hào quy tụ được dàn bác sĩ chuyên khoa dày dặn kinh nghiệm, tay nghề chuyên môn giỏi, đối phó được nhiều tình huống bất ngờ, nhận được yêu mến và kính trọng của đông đảo bệnh nhân.

Bên cạnh lợi thế lớn về bác sĩ, phòng khám cũng trang bị các thiết bị hiện đại để phục vụ khám và chữa bệnh hiệu quả, an toàn. Các vấn đề phụ khoa của chị em không còn là nỗi lo lớn khi đã có công nghệ sóng cao tần ít xâm lấn, điều trị nhanh, không đau đớn, không ảnh hưởng các chức năng khác. Đặc biệt, thời gian hồi phục rút ngắn, không lo biến chứng và tái phát khi kết hợp cùng thuốc đặc trị Đông - Tây y.

Qua những chia sẻ về cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho phái nữ, mong rằng chị em đã nắm rõ những lưu ý và bước thực hiện để giảm được tỷ lệ bệnh phụ khoa. Nếu chị em còn bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ tới số điện thoại 0243.9656.999 hoặc đến trực tiếp phòng khám để nghe tư vấn trực tiếp nhé.