Phụ nữ đến tháng nên uống gì cho nhanh hết? +7 món nên dùng

Khi đến tháng nên uống gì cho nhanh hết là thắc mắc của đa số chị em phụ nữ vào những ngày kinh nguyệt. Bởi ngày kinh kéo dài khiến chị em vô cùng khó chịu, đau đớn nhờ những cơn đau bụng kinh. Lúc này, việc tìm đến các món ăn hay thức uống giúp nhanh sạch kinh là phương pháp an toàn được nhiều chị em lựa chọn. Vậy ngày đèn đỏ nên uống gì cho nhanh hết?

Những điều cần biết về kinh nguyệt

Kinh nguyệt vốn là một hiện tượng sinh lý bình thường, đồng hành cùng phái đẹp trong suốt độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, mỗi khi kinh nguyệt đến, chị em sẽ phần nào cảm thấy bất lợi và khó chịu, không thể vận động mạnh và nghĩ ngay đến vấn đề đến tháng nên uống gì cho nhanh hết. 

Bên cạnh đó, một số dấu hiệu sắp đến ngày đèn đỏ, thường xuất hiện 1-2 ngày trước khi vào ngày kinh nguyệt và sẽ kéo dài trong suốt các ngày kinh. Các dấu hiệu bao gồm:

• Đau ngực, đau lưng: Trước khi vào ngày kinh, chị em có thể xuất hiện tình trạng căng tức ngực, đau ngực, đau bụng dưới râm ran và đau nhức phần lưng dưới. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là do sự co bóp của tử cung và sự thay đổi nội tiết tố estrogen. 
• Thay đổi tâm trạng, cảm xúc: Khi đến tháng, tâm trạng dễ bị cáu gắt, nhạy cảm, buồn vui dễ giận mà không có lý do. 
• Khí hư ra nhiều: Sự thay đổi của nội tiết tố khiến dịch tiết âm đạo tiết ra nhiều hơn, tuy nhiên về tính chất và mùi sẽ không đổi, khác hoàn toàn với khí hư bệnh lý.
• Một số biểu hiện khác: Nổi mụn, mất ngủ hay da dầu hơn…cũng có thể xuất hiện trước ngày kinh. 

Các dấu hiệu kinh nguyệt xuất hiện gây sự căng thẳng, mệt mỏi và vô cùng khó chịu. Do đó, không có gì ngạc nhiên nếu chị em tìm đến các phương pháp tới tháng nên làm gì cho nhanh hết. 

Con gái đến tháng nên uống gì cho nhanh hết?

Con gái đến tháng uống gì cho nhanh hết? Trung bình ngày kinh nguyệt của phụ nữ sẽ kéo dài 3-7 ngày. Tuy nhiên, chị em băn khoăn khi đến tháng nên uống gì cho nhanh hết thì có thể tham khảo 7+lựa chọn dưới đây.

1. Cách làm mau hết ngày đèn đỏ bừng nước bột hạt vừng 

Ngày đèn đỏ nên uống gì cho nhanh hết? Một loại nước uống được nhiều chị em chia sẻ để giúp kinh nguyệt nhanh hết là uống nước bột hạt vừng. 

Loại hạt này vốn chứa hàm lượng lớn vitamin & khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, không những vậy còn giúp nhanh hết kinh. 

Cách thực hiện: Hòa bột hạt vừng với 200ml nước ấm, mỗi ngày uống 2-3 ngày trước kỳ kinh 1 tuần. 

2. Cách nhanh hết kinh bằng gừng 

Có kinh uống gì cho nhanh hết? Gừng mang tính ấm, vị cay mang lại nhiều tác dụng chữa bệnh, bổ phế thông mạch và ổn định huyết áp. Không những vậy, tính ấm của gừng còn giúp kích thích tử cung co bóp đẩy máu kinh ra nhanh hơn và giúp giảm đi các cơn đau bụng kinh cho chị em. 

Cách thực hiện: Gừng tươi đập dập và pha cùng nước nóng, đến khi nước ấm thì sử dụng được. Nên uống nước gừng vào trước ngày kinh 1 tuần để nhận thấy được hiệu quả. 

3. Uống nước dừa có nhanh hết kinh không? 

Trong nước dừa có chứa hàm lượng lớn vitamin & khoáng chất, điển hình là omega 3, 6; vitamin C, E có khả năng chống oxy hóa cao. Do đó, khi uống nước dừa vừa giúp giảm nhẹ đi các triệu chứng khó chịu của kỳ kinh nguyệt vừa giúp đả thông kinh mạch. Hàm lượng vitamin C trong nước dừa còn giúp kích thích tử cung co bóp mạnh hơn, nhanh chóng đẩy hết máu kinh ra ngoài. 

4. Cách nhanh hết kinh trong 1 ngày với trà thảo mộc

Trà thảo mộc được biết đến với công dụng thanh nhiệt giải độc, đả thông kinh mạch khí huyết. Do đó, nhiều chị em uống trà thảo mộc để giúp nhanh sạch kinh và giảm các cơn đau bụng ngày đèn đỏ.

Chị em có thể tham khảo một số loại trà thảo mộc từ quả mâm xôi, rễ macca, cỏ thi hay chasteberry. Mỗi ngày nên uống 1-3 tách trà trong thời gian kinh nguyệt để đạt hiệu quả mong muốn. 

5. Có kinh uống gì cho nhanh hết? - Nước ép đu đủ

Đu đủ được nhiều chị em sử dụng giúp rút ngắn ngày kinh nguyệt đồng thời không gây đau bụng cho chị em. Đu đủ có chứa nhiều enzyme papain giúp làm miền niêm mạc tử cung đồng thời pha loãng máu kinh, từ đó nhanh chóng đào thải máu kinh ra ngoài. 

Cách thực hiện: Chị em có thể ép nước đu đủ và uống hàng ngày để mau hết kinh nguyệt. 

6. Uống gì để ngày đèn đỏ nhanh hết? - Uống thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai là một phương pháp giúp nhanh sạch kinh đơn giản. Loại thuốc tránh thai được sử dụng ở đây là thuốc hàng ngày, được sử dụng liên tục.

Chị em có thể lựa chọn thuốc tránh thai 28 viên, bao gồm 21 viên thuốc cùng 7 viên giả dược. Trong những ngày đầu, có thể sẽ xảy ra hiện tượng ra máu giữa chu kỳ, tuy nhiên càng về sau khi nội tiết đã ổn định thì sẽ được khắc phục hoàn toàn. 

7. Uống gì để ra kinh nhanh? - Uống đủ nước

Theo khuyến cáo, mỗi người nên uống từ 1,5-2 lít nước/ ngày để cơ thể có thể trao đổi chất tốt hơn, ở phụ nữ khi đến ngày kinh nguyệt sẽ nhẹ nhàng hơn. 

Khi uống đủ nước sẽ giúp pha loãng máu kinh, từ đó giúp tử cung không cần co bóp quá nhiều để đẩy máu kinh ra ngoài. Việc này vừa giúp nhanh sạch kinh vừa giúp giảm nhẹ triệu chứng đau bụng kinh. 

Kiêng uống gì để kinh nguyệt mau hết?

Ngoài việc quan tâm khi đến tháng nên uống gì cho nhanh hết thì chị em cũng cần lưu ý tránh các loại thực phẩm khiến máu kinh bị ứ đọng hoặc bị ra nhiều hơn. 

Tránh các thực phẩm kích thích máu kinh ra nhiều

Có thực phẩm giúp nhanh hết kinh nguyệt hơn thì cũng sẽ có thực phẩm khiến kinh nguyệt hơn. Chị em cần lưu ý để hạn chế sử dụng các loại thực phẩm dưới đây:

• Cà phê: Gây cảm giác đầy hơi, khó chịu khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. 
• Đồ chua: Chanh, khế chua, me…có thể khiến kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn, ra nhiều, ồ ạt hơn mà lại âm ỉ, kéo dài lâu ngày. 
• Thực phẩm tính hàn: Ốc, tôm, cua, bí…có thể khiến lưu thông máu kém, từ đó khiến tình trạng đau bụng kinh nặng hơn. 
• Đồ cay nóng, dầu mỡ: Không nên sử dụng quá nhiều, kể cả ngày thường và ngày kinh nguyệt…

Tránh các thực phẩm gây ứ đọng máu kinh

Trong ngày kinh nguyệt, chị em có thể sẽ bị đầy bụng, chướng bụng do cơ thể bị tích nước. Do vậy, chị em nên ưu tiên bổ sung các thực phẩm dễ tiêu, nhẹ bụng như rau xanh, hoa quả, cá…đồng thời hạn chế khoai lang, lạc…vì có thể gây ứ đọng máu kinh. 

Gợi ý: Một số cách làm mau hết ngày đèn đỏ khác

Ngoài việc lưu ý khi đến tháng nên uống gì cho nhanh hết thì chị em có thể kết hợp thêm một số phương pháp khác để giúp nhanh hết kinh hơn. Cụ thể:

• Massage và thực hiện bài tập bụng nhẹ nhàng 

Việc massage nhẹ nhàng bụng và thực hiện các bài tập cho bụng giúp làm giảm cơn đau bụng kinh và các cơn co rút, đồng thời khiến kinh nguyệt nhanh hết hơn. 

• Chườm nóng

Ngày kinh nguyệt của chị em có thể được rút ngắn bằng phương pháp chườm nóng. Hãy đổ đầy nước ấm vào một chai nhựa sau đó lăn chườm vào vùng bụng dưới. 

• Kiêng nước lạnh

Nước lạnh có thể khiến chị em bị đau bụng hơn và kinh nguyệt lâu hết hơn. DO vậy, nếu muốn nhanh hết kinh nguyệt thì chi em nên tránh sử dụng nước lạnh, thay vào đó luôn luôn sử dụng nước ấm.

• Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Ngày kinh của chị em có thể bị kéo dài hơn nếu chị em đang bị căng thẳng, ngủ không đủ giấc hay ngủ quá muộn. 

• Vệ sinh sạch sẽ ngày đèn đỏ

Việc vệ sinh vùng kín sạch sẽ và thay băng thường xuyên vào ngày đèn đỏ sẽ giúp hạn chế nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm…

Đến tháng nên uống gì cho nhanh hết kinh? Hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp chị em tìm ra được phương pháp giúp kinh nguyệt nhanh sạch. Hãy lưu lại và áp dụng để cuộc sống của mình ít phải chịu ảnh hưởng khi “đến tháng”.